駒澤大学で首こり・頚椎症に悩む方へ｜理学療法士監修の整体×ピラティス｜HabiGym

「首こりがずっと続いている」
「デスクワーク後に首が重い」
「ストレートネックと言われた」
「マッサージへ行ってもすぐ戻る」

このようなお悩みで、駒澤大学エリアから整体やピラティスを探している方は多くいます。

首こりや頚椎症は、単純に“首の筋肉だけ”が原因ではありません。
姿勢・呼吸・肩甲骨の動き・身体の使い方などが関係しているケースがあります。

HabiGym三軒茶屋店では、理学療法士が身体を評価し、
整体×マシンピラティス×トレーニングを組み合わせながら、
その場しのぎで終わらせない身体づくりをサポートしています。

駒澤大学エリアで首こり・頚椎症に悩む方は多い

駒澤大学エリアは、デスクワーカーや在宅勤務の方も多く、
長時間のPC作業やスマホ使用による首こり・肩こりのご相談が増えています。

特に最近は、以下のようなお悩みが目立ちます。

症状	特徴
首こり	慢性的な重だるさ・疲労感
頚椎症	首を動かすと痛い・しびれ感
ストレートネック	スマホ姿勢による首負担
肩こり	肩甲骨周囲の緊張
頭痛	首肩の緊張によるケース

首こりは筋肉だけが原因ではありません。
姿勢や呼吸の浅さが関係することがあります。

なぜ首こり・頚椎症が改善しないのか

多くの方は、首がつらいと“首だけ”をマッサージします。

しかし実際は、

• 猫背姿勢
• 巻き肩
• 肩甲骨の硬さ
• 呼吸の浅さ
• 体幹機能低下
• スマホ姿勢

などが首へ負担をかけているケースがあります。

スマホを見る姿勢が首へ負担をかけることがあります。
特に頭が前へ出る姿勢は、首周囲へ大きな負担をかけます。

マッサージだけでは戻る理由

マッサージ直後は楽になっても、翌日には戻る。
そのような経験がある方も多いのではないでしょうか。

これは、身体の使い方や姿勢が変わっていないためです。

アプローチ	特徴
マッサージのみ	一時的に緩む
整体＋運動	姿勢・動作改善を目指せる
ピラティス	身体の使い方を学べる

頚椎症でも運動した方がよいケースがあります。
もちろん状態によりますが、身体を適切に動かすことが重要な場合があります。

理学療法士がみるポイント

HabiGym三軒茶屋店では、理学療法士が以下を確認します。

• 姿勢
• 肩甲骨の動き
• 呼吸
• 首の可動域
• 骨盤位置
• 体幹機能
• 歩き方

首だけを見るのではなく、全身を評価することが重要です。

理学療法士による身体評価を行うことで、
「なぜ戻るのか」を確認しながら進めていきます。

HabiGym三軒茶屋店の特徴

HabiGymでは、整体だけで終わりません。

整えてから動かすことで、
その場しのぎで終わらせないサポートを行っています。

• 理学療法士トレーナー
• 整体×ピラティス×トレーニング
• 完全マンツーマン
• デスクワーカー対応
• 姿勢改善
• ストレートネック対応

駒澤大学エリアからも多くご来店いただいています。

腰痛改善

慢性的な腰痛・デスクワーク腰痛はこちら
膝痛改善 階段や歩行時の膝痛はこちら
股関節痛改善 歩きにくさ・股関節の違和感はこちら
首・肩こり改善 スマホ首・ストレートネックはこちら

実際のお客様の変化

30代女性｜デスクワークによる首こり

長時間PC作業による首こりと頭痛に悩まれていました。

姿勢改善と肩甲骨エクササイズを中心に行い、
「夕方の首の重さが減った」とのお声をいただきました。

40代男性｜頚椎症による不安

整形外科で頚椎症と言われ、運動への不安がありました。

身体評価を行いながら段階的に運動を実施し、
姿勢改善や体幹トレーニングを継続されています。

よくある質問

頚椎症でも運動して大丈夫ですか？

状態によりますが、適切な運動が必要なケースもあります。

ピラティス初心者でも大丈夫ですか？

はい。完全マンツーマンで進めるため、初めての方も安心です。

整体だけ受けることもできますか？

可能ですが、必要に応じて運動も提案しています。

駒澤大学駅から通えますか？

はい。三軒茶屋店へ通いやすいエリアです。

まとめ｜駒澤大学で首こり・頚椎症に悩む方へ

首こりや頚椎症は、首だけが原因ではないケースがあります。

姿勢・呼吸・肩甲骨・身体の使い方まで確認しながら、
整体×マシンピラティス×トレーニングを行うことが重要です。

駒澤大学エリアで、
「マッサージだけでは改善しなかった」
「姿勢から見直したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。