HabiGymは
理学療法士によるマンツーマン
整体とマシンピラティストレーニング
掛け合わせたプログラムです。

こんなお悩みありませんか?

  • 健康的に痩せて綺麗な身体になりたい
  • 姿勢を良くし身体の不調を改善したい
  • 猫背・巻き肩・反り腰をなおしたい
  • 運動未経験・シニアでも運動したい
  • 痛みで歩くのもつらい
  • 仕事・スポーツのパフォーマンスUP

太って見える原因の1つは姿勢のせいです。
不良姿勢だと肩こりや腰痛、ぽっこりお腹などを引き起こしやすいです。
姿勢も修正しキレイで悩みのないカラダになるには整体の後にトレーニングで正しい姿勢でを定着させる事が大切です。

HabiGymの特徴

①全トレーナーが「理学療法士」資格あり

カラダの専門家である理学療法士のトレーナー
豊富な経験知識を兼ね備えていますので、お客様のどんなお悩みもご対応いたします。業界最高のサービスレベルを保証致します。

ボディメイク大会出場者や入賞者もいます。様々なお悩みをお聞きし、お客様に最適なプランを提案させていただきます。

カラダの変化がわかるメニュー

ハビジムではお客様の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。

マシンピラティスやウエイトマシン、自身の体重を利用した自重トレーニング、有酸素運動を組み合わせます。なりたい身体が人それぞれ異なるため、バリエーション豊富な運動を提供させていただいております。

③継続率90% 続けやすい価格設定

継続率9割の理由は、良心的な価格設定!
整体パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社の半額以下の7500円と業界最安クラスになります。業界最高のサービスレベルを保証致します。

整体・パーソナルトレーニングを別々で受けるより、まとめて受けたほうが時間や費用を節約できます。

④根本からの改善・リハビリOK

身体の不調には、必ず原因があります。
繰り返す身体の不調には、整体➡運動が必要です。ハビジムではマシンピラティスを導入しています。初心者から上級者まで使用可能です。

こんな疾患にも対応できます
脳血管障害、パーキンソン、認知症の方、大腿骨頸部骨折等の整形疾患の方。重度の方から軽度の方、特に制限はございません。ご相談ください。

⑤運動初心者・シニアにこそオススメ

お客様の90%以上は運動経験が無い方です。

パーソナルトレーニングは1対1で行うため、ご自身の体力に合わせたメニューが可能です。

体力に自信が無い方でもご安心ください。その人の運動能力・体力に合わせた種目・負荷でセッションを進めます。

ビフォーアフター

O様 50代 女性
週2のペースで来店
整体20分×マシンピラティストレーニング40分
➡3ヶ月で5kg減 
 体重よりも見た目が痩せて見えます。

O様 30代 女性
週1のペースで来店
整体30分×マシンピラティス30分
➡2ヶ月で巻き肩・反り腰の改善し、腰痛消失

Price

初回おためし体験キャンペーン中

整体×トレーニング・ピラティスをお気軽に受けていただきたいと思い、
おためし体験を1,980円で行なっております。

チケットコース1回(60分)(有効期限3ヶ月)

整体×トレーニングorマシンピラティス(60分)

【1回】¥14,300(税込)

ペアトレーニング

同じ時間でカップルや夫婦、友人と来ることができます。モチベーションが上がりやすく、多くの方がペアでご利用されています。

出張トレーニング

自宅から出られない方向けのサービス。
自宅や施設、職場に出張して整体トレーニングを行います。
ご不明な点はお電話にてお問い合わせ下さい

体験セッションの流れ

カウンセリング
現在のお悩み、目標をお聞きします。
以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。※持ち物  運動できる服装(シューズは不要です)
ジム内に更衣室がございます。(所要時間:5~10分)
お身体のチェック
身体の状態を確認させていただきます。
全身の姿勢、筋力、柔軟性、バランス能力など
(所要時間:5~10分)
ストレッチ整体
ストレッチ・筋膜リリースを用いた施術を行います。身体が硬くて動きにくい、痛みがある状態ではトレーニング・マシンピラティスの効果を十分に発揮することはできません。運動前に行うことでトレーニング・マシンピラティスの効率は最大になるほか、怪我の予防になります。
(所要時間:10~20分)
マシンピラティス・トレーニング
身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらセッションを進めていきます。理想の身体を目指すためにマシンピラティスや有酸素運動を組み合わせて行います。
(所要時間:10~20分)
アフターフォロー
セッション後に目標達成のために自宅でもできるストレッチやトレーニングをお伝えいたします。全体を通じてご不明な点がございましたら、この際にお聞きください。(所要時間:5~10分)

よくある質問

理学療法士とはなんですか?

医療国家資格であり理学療法士を一言でいうならば身体・動作の専門家です。

身体を熟知しています。1人1人の姿勢や動き、歩きのクセを観察しオーダーメイドの整体・トレーニングを提供することができます。

どんな方が来店されていますか?

30~40代の方を中心に、20代~80代の方まで幅広くご利用いただいています。肩こり腰痛、姿勢に悩む方や、ダイエットをしたい方、老後を元気に過ごしたいと目標をもって来られている方が多く来られています。  

パーソナルトレーニングとは何ですか?

利用者一人ひとりの体型や目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンレッスンを行うジムを「パーソナルトレーニングジム」といいます。 スポーツジムやフィットネスクラブとは異なり、利用者とトレーナーがペアを組み、力を合わせて目標達成を目指すのが特徴です

パーソナルトレーニングの効果はいつから?

パーソナルジムに通ってから効果が実感できるまでの期間は、一般的に2ヶ月だといわれています。 もちろん、パーソナルジムに通う頻度によって期間は前後し、早い方だと1ヶ月、遅くても3ヶ月以内に効果が実感できるケースがほとんどです。姿勢改善の場合は早めに効果を実感できます

関節に痛みがあるのですが、運動してもよいのでしょうか?

理学療法士は関節に痛みがある方に対するリハビリの経験が豊富にありますので、安心してご参加ください。医師による診察が必要と思われる場合には医療機関を受診されるようご提案いたします。

決済の方法を教えてください 

現金決済、クレジットカード・PayPay、せたがやPayなどQR決済でのご利用が可能で

当日キャンセルは出来ますか?

当日のキャンセルは可能ですが、当日にご連絡頂いた場合は料金の100%をキャンセル料としていただきます。前日以前であれば、キャンセル料はいただきません

どのくらいで姿勢がよくなりますか?

状態によりますが、1回のセッションでも変化を感じてもらえることがとても多くあります。理想的な姿勢を定着させるためには、継続的なトレーニングが必要です。   

自宅などで行う自主トレメニューは提供してもらえますか?

お客様のご要望や状況に応じて、オーダーメイドで提供致します。
自主トレメニューの提供に関しては、別途費用はいただいておりません

病気があるのですが通ってもいいですか?

はい!
対象となる方:脳血管障害をお持ちの方、また、パーキンソン病等の神経変性疾患の方、認知症の方、大腿骨頸部骨折等の整形疾患の方。あらゆる年齢、性別問いません。重度の方から軽度の方、発症直後、発症から長期経過の方まで、特に制限はございません。ご相談ください
症状例:麻痺、感覚障害、意識障害、拘縮、痙縮、疼痛、しびれ、高次脳機能障害(失行、失認、注意障害)など。

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