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はじめてでも安心してお越しください 全スタッフが医療系国家資格（理学療法士）

はじめてでも安心してお越しください

当ジムは、理学療法士による「整体 × ピラティス × トレーニング」を組み合わせた
“痛みのある方でも安心して通える”身体づくりのスタジオです。

「運動が苦手」「ジムは続かなかった」という方も大丈夫。あなたの体の状態に合わせて、ゆっくりと丁寧にサポートします。

理学療法士が一人ひとりを丁寧にサポート

国家資格をもつ理学療法士が担当し、
医学的な知識をもとに、安全で効果的なプログラムをご提案します。
体の痛み・姿勢・筋力・柔軟性を確認しながら、
「あなたに合った動き方」を一緒に見つけていきます。

こんなお悩みありませんか？

  • 肩こり・腰痛・膝の痛み
  • 姿勢（猫背・反り腰）が気になる
  • 体力に自信がない
  • 他の整体やジムで変化が出なかった
  • ピラティスに興味はあるけど初心者で不安

→ 医療系国家資格のスタッフが丁寧に対応します

体験セッションはここからスタート

初めての方は、まず「カウンセリング付き体験セッション」から。
お身体の状態を丁寧にチェックし、無理のない範囲で実際に動いていただきます。

💬 「想像よりも気持ちよく動けた」「安心して続けられそう」
という声を多くいただいています。

01 | カウンセリング
現在のお悩み、目標をお聞きします。
以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。
※持ち物 　運動できる服装（シューズは不要です）
ジム内に更衣室がございます。(所要時間:5～10分)
現在のお悩み、目標をお聞きします。
以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。
※持ち物 　運動できる服装（シューズは不要です）
ジム内に更衣室がございます。(所要時間:5～10分)
02 | お身体のチェック
身体の状態を確認させていただきます。
全身の姿勢、筋力、柔軟性、バランス能力など
(所要時間:5～10分)
身体の状態を確認させていただきます。
全身の姿勢、筋力、柔軟性、バランス能力など
(所要時間:5～10分)
03 | ストレッチ整体
ストレッチ・筋膜リリースを用いた施術を行います。運動前に行うことでトレーニング・マシンピラティスの効率は最大になるほか、怪我の予防になります。
(所要時間:10～20分)
ストレッチ・筋膜リリースを用いた施術を行います。運動前に行うことでトレーニング・マシンピラティスの効率は最大になるほか、怪我の予防になります。
(所要時間:10～20分)
04 | マシンピラティス・トレーニング
身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらセッションを進めていきます。理想の身体を目指すためにマシンピラティスや有酸素運動を組み合わせて行います。
(所要時間:10～20分)
身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらセッションを進めていきます。理想の身体を目指すためにマシンピラティスや有酸素運動を組み合わせて行います。
(所要時間:10～20分)
05 | アフターフォロー
セッション後に目標達成のために自宅でもできるストレッチやトレーニングをお伝えいたします。全体を通じてご不明な点がございましたら、この際にお聞きください。
(所要時間:5～10分)
セッション後に目標達成のために自宅でもできるストレッチやトレーニングをお伝えいたします。全体を通じてご不明な点がございましたら、この際にお聞きください。
(所要時間:5～10分)

全スタッフが医療系国家資格
（理学療法士）

HabiGymでは、いきなり運動はしません
まず身体を評価し、整えてから進めるため、
無理なく続けやすく、結果にもつながります

全スタッフが医療系国家資格（理学療法士）
痛み改善・不調改善に特化
整体 × ピラティス × トレーニングを1つの場所で
完全マンツーマンのプライベート空間
同じ時間でペアで利用可能
年齢・運動レベルに合わせた無理のないプログラム

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店舗情報

HabiGym　麻布十番店
港区東麻布3-4-15 シーガル麻布ビル7F
080-4683-1578

HabiGym　三軒茶屋店
世田谷区上馬4-41-1 米勢ビル406
080-4131-9986

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