麻布十番で「本気で身体を変えたい」方に選ばれる理由とは｜理学療法士監修｜Habi Gym
肩こりや腰痛を改善したい。
姿勢を良くしたい。
運動習慣を身につけたい。
ダイエットを成功させたい。
せっかく始めるなら本気で身体を変えたい。
このように考えている方も多いのではないでしょうか。
しかし実際には、
「整体へ通ってもすぐ戻る」
「ジムへ通っても続かない」
「何が自分に合っているのか分からない」
という悩みを抱える方も少なくありません。
麻布十番で「本気で身体を変えたい」方に選ばれる理由とはをテーマに、Habi Gymの特徴や身体づくりに必要なポイントについて理学療法士の視点から解説します。
なぜ身体は変わらないのか
目次
一時的な対処になっている
肩こりや腰痛などの不調に対して、その場のケアだけを行っているケースがあります。
身体を支える筋力や姿勢が変わらなければ、同じ不調を繰り返すことがあります。
理学療法士コメント
根本的な身体づくりには原因へアプローチすることが重要です。
運動が継続できない
運動を始めても、
・何をすれば良いか分からない
・負荷が高すぎる
・結果が出ずにやめてしまう
というケースがあります。
理学療法士コメント
継続できる運動こそ身体を変える第一歩です。
身体の状態を把握していない
姿勢や身体の使い方には個人差があります。
身体評価を行わずに運動を始めると効率が下がる場合があります。
本気で身体を変えるために必要なこと
身体を正しく評価する
まず現在の身体の状態を把握することが重要です。
姿勢や動作、柔軟性、筋力などを確認し原因を分析します。
身体を整える
筋肉や関節が硬い状態では正しい動きができません。
整体によって身体を整えることも大切です。
身体を支える力を身につける
体幹や股関節周囲の筋肉を鍛えることで良い姿勢を維持しやすくなります。
理学療法士コメント
整えるだけではなく支える力を育てることが重要です。
Habi Gymが選ばれる理由
理学療法士が担当
Habi Gymでは全トレーナーが国家資格を持つ理学療法士です。
身体の構造や動作を理解した専門家がサポートを行います。
整体×マシンピラティス
整体によって身体を整えたうえで、マシンピラティスによる姿勢改善を目指します。
パーソナルトレーニング
一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた運動を提供します。
オーダーメイドサポート
同じ肩こりや腰痛でも原因は人それぞれです。
個別にプログラムを作成します。
理学療法士コメント
身体の状態に合わせたサポートだからこそ効率的な身体づくりにつながります。
Habi Gymで目指せること
| 目的 | サポート内容 |
|---|---|
| 姿勢改善 | 猫背・巻き肩・反り腰改善 |
| 肩こり改善 | 身体の使い方を見直す |
| 腰痛改善 | 整体と運動を組み合わせる |
| ダイエット | 継続できる運動習慣づくり |
| 体力向上 | 無理のないトレーニング |
| 運動不足解消 | 日常生活に活かせる身体づくり |
このような方におすすめ
・本気で身体を変えたい方
・肩こりや腰痛を改善したい方
・姿勢改善を目指したい方
・運動不足を解消したい方
・ダイエットを始めたい方
・身体を整えながら鍛えたい方
・運動初心者の方
麻布十番・三軒茶屋で身体づくりを始めたい方へ
港区麻布十番や世田谷区三軒茶屋では、
・肩こり
・腰痛
・猫背
・反り腰
・ダイエット
・運動不足
などを目的として来店される方が増えています。
Habi Gymでは理学療法士が身体の状態を評価し、一人ひとりに合わせた整体・マシンピラティス・パーソナルトレーニングを提供しています。
関連サービス
・理学療法士による整体サポート
https://habifill.co.jp/
・整体×マシンピラティス
https://habifill.co.jp/
・パーソナルトレーニング
https://habifill.co.jp/
よくある質問
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
A. はい。身体の状態に合わせて無理なくスタートできます。
Q. 肩こりや腰痛があっても利用できますか？
A. 身体評価を行いながらサポートいたします。
Q. 何歳くらいの方が利用していますか？
A. 20代から60代以上まで幅広い年代の方が利用されています。
まとめ
麻布十番で「本気で身体を変えたい」方に選ばれる理由とは、身体を整えるだけでなく支える身体をつくることを大切にしているからです。
整体・マシンピラティス・パーソナルトレーニングを組み合わせることで、姿勢改善や肩こり・腰痛対策、ダイエットや体力向上を目指します。
港区麻布十番や世田谷区三軒茶屋で本気で身体づくりに取り組みたい方にとって、理学療法士による専門的なサポートは有効な選択肢の一つとなるでしょう。
参考文献
- 日本理学療法士協会
https://www.japanpt.or.jp/ - 厚生労働省 e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/ - 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
https://www.mhlw.go.jp/ - 日本整形外科学会
https://www.joa.or.jp/ - 日本スポーツ協会
https://www.japan-sports.or.jp/ - Pilates Method Alliance
https://www.pilatesmethodalliance.org/
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女子プロフットサルチームへのトレーナー経験（ラスボニータス）があります。身体の現状や問題点についてカウンセリングさせていただいた上で、根本的な原因に対して施術をさせて頂きます。体の詳細な部分まで丁寧に指導させて頂きますので、初めての方や体の不自由な方も質の高い施術・トレーニングを受けることができます。 出身：岡山県/保有資格：理学療法士 岡山学芸館高校サッカー部 趣味：サッカー
