ただ痩せるだけで終わらせない。
理学療法士が身体から整えるダイエット・健康づくり
HabiGymでは、整体×ピラティス×パーソナルトレーニングを組み合わせ、
見た目だけでなく、姿勢・不調・体力まで考えたダイエットと健康づくりをサポートします。
※マンツーマン対応 / 初心者の方も安心
こんなお悩みはありませんか？
痩せたいけど続かない
運動が苦手で、ジムやダイエットがなかなか続かない。
健康的に体を変えたい
ただ体重を落とすだけでなく、姿勢や不調も整えたい。
自己流で結果が出ない
食事制限や筋トレをしても、思うように変化しない。
年齢とともに太りやすくなった
代謝低下や体力低下を感じ、健康面も気になっている。
HabiGymのダイエット・健康サポートとは？
HabiGymのダイエットは、ただ追い込むだけのトレーニングではありません。
身体の状態を見ながら「整える→動かす→改善する」流れで、無理なく続けやすいプログラムを作成します。
1. 身体の状態を評価
姿勢、動き方、柔軟性、筋力バランスなどを見ながら、太りやすさや不調につながっている原因を確認します。
2. 整体で動きやすい身体へ
身体が硬い、肩こりや腰痛がある、姿勢が崩れている状態では、運動効率も落ちやすくなります。まずは整えて動きやすくします。
3. ピラティス・トレーニングで改善
体幹や姿勢を意識した運動からスタートし、無理のない範囲で代謝アップやボディライン改善を目指します。
HabiGymが選ばれる理由
理学療法士が担当
国家資格を持つ理学療法士が、身体に無理のない進め方を考えながらサポートします。
初心者でも始めやすい
運動が苦手な方や久しぶりの方でも、マンツーマンなので安心して始められます。
不調改善も同時に目指せる
肩こり・腰痛・姿勢の悩みを抱えたままではなく、身体を整えながら健康的な変化を目指します。
続けやすいサポート
極端なやり方ではなく、生活に合わせて継続しやすい方法を提案します。
こんな方におすすめです
| お悩み・目的 | HabiGymの対応 |
|---|---|
| 運動不足を解消したい | 無理なく始められるマンツーマンプログラムを提案 |
| 姿勢を整えながら痩せたい | 整体とピラティスを組み合わせて身体の土台からサポート |
| 肩こり・腰痛も気になる | 不調改善も見据えて運動内容を調整 |
| 健康維持のために体力をつけたい | 年齢や体力レベルに応じた無理のないメニューで対応 |
ご利用の流れ
STEP 01 初回体験を予約
まずはフォームから初回体験をご予約ください。
まずはフォームから初回体験をご予約ください。
STEP 02 カウンセリング・評価
目的や悩み、身体の状態を確認しながら最適な方針を考えます。
目的や悩み、身体の状態を確認しながら最適な方針を考えます。
STEP 03 整体×運動スタート
身体を整えながら、無理のない運動で健康的な変化を目指します。
身体を整えながら、無理のない運動で健康的な変化を目指します。
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。HabiGymはマンツーマンなので、体力や運動経験に合わせて無理のない内容から始められます。
ダイエット目的でも利用できますか？
もちろん可能です。見た目の変化だけでなく、姿勢や身体の使い方も含めてサポートします。
肩こりや腰痛があっても通えますか？
はい。身体の状態を確認しながら、不調に配慮した内容で進めます。まずは初回体験でご相談ください。
健康的に身体を変えたい方へ
ただ痩せるだけでなく、姿勢・不調・体力まで整える。
HabiGymのダイエット・健康サポートを、まずは初回体験でご体感ください。