麻布十番で人気の整体×マシンピラティスとは｜理学療法士監修｜Habi Gym
整体に通っているけれどすぐ元に戻る。
姿勢改善のために運動したいけれど何から始めればよいかわからない。
肩こりや腰痛を改善したいけれど、トレーニングだけでは不安がある。
このようなお悩みはありませんか。
近年、整体とマシンピラティスを組み合わせたサービスが注目されています。
麻布十番で人気の整体×マシンピラティスとは｜理学療法士サポートをテーマに、整体とマシンピラティスを組み合わせるメリットについて解説します。
なぜ整体だけでは戻りやすいのか
目次
身体を支える筋力が不足している
整体によって筋肉や関節の状態を整えることは重要です。
しかし身体を支える筋力が不足している場合、姿勢や身体の使い方は元の状態へ戻りやすくなります。
理学療法士コメント
身体を整えるだけでなく、支える力を身につけることが重要です。
日常生活のクセが残っている
デスクワークやスマートフォンの使用などによって姿勢のクセが続くと、身体への負担が再び増えてしまいます。
理学療法士コメント
日常生活の動作改善も身体づくりには欠かせません。
運動不足による機能低下
柔軟性や筋力が低下している状態では、身体へ負担がかかりやすくなります。
マシンピラティスが注目される理由
初心者でも取り組みやすい
マシンピラティスは専用マシンを使用するため、運動経験が少ない方でも身体を動かしやすい特徴があります。
理学療法士コメント
運動初心者でも正しい動きを学びやすいことが魅力です。
姿勢改善につながる
体幹や股関節周囲の筋肉を効率的に鍛えることで、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
などの改善を目指します。
柔軟性向上にも役立つ
マシンを活用しながら関節を大きく動かすことで柔軟性向上も期待できます。
なぜ整体とマシンピラティスを組み合わせるのか
身体を整えてから運動できる
筋肉や関節が硬い状態では正しく身体を動かしにくくなります。
整体で身体を整えることで、マシンピラティスの効果を引き出しやすくなります。
正しい身体の使い方を学べる
姿勢や動作を確認しながら運動を行うことで、身体の使い方を習得しやすくなります。
不調予防につながる
肩こりや腰痛などの不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
理学療法士コメント
整体と運動を組み合わせることで根本的な身体づくりにつながります。
Habi Gymの整体×マシンピラティス
姿勢評価
理学療法士が姿勢や動作を確認し原因を分析します。
整体
筋肉や関節へアプローチし身体を整えます。
マシンピラティス
姿勢維持に必要な筋肉を効率的に鍛えます。
パーソナルトレーニング
目的に応じて運動を組み合わせながら身体づくりを行います。
理学療法士コメント
身体の状態に合わせたオーダーメイドのサポートを行っています。
このような方におすすめ
・肩こりや腰痛を繰り返している方
・猫背や巻き肩を改善したい方
・反り腰が気になる方
・運動不足を解消したい方
・姿勢改善を目指したい方
・運動初心者の方
・身体を整えながら鍛えたい方
麻布十番・三軒茶屋で人気の理由
港区麻布十番や世田谷区三軒茶屋では、
・肩こり
・腰痛
・猫背
・反り腰
・姿勢改善
・ダイエット
などを目的として整体×マシンピラティスを利用される方が増えています。
Habi Gymでは理学療法士が身体の状態を評価し、一人ひとりに合わせた整体・マシンピラティス・トレーニングを提供しています。
関連サービス
・整体サポート
https://habifill.co.jp/
・マシンピラティス
https://habifill.co.jp/
・理学療法士によるパーソナルトレーニング
https://habifill.co.jp/
よくある質問
Q. 運動初心者でも大丈夫ですか？
A. はい。身体の状態に合わせて無理なく進めます。
Q. 整体だけ利用することはできますか？
A. 身体の状態に応じてご相談いただけます。
Q. 肩こりや腰痛にも対応していますか？
A. はい。姿勢や身体の動きを確認しながらサポートいたします。
まとめ
麻布十番で人気の整体×マシンピラティスとは、身体を整えるだけでなく支える力を身につけるための方法です。
整体で身体を整え、マシンピラティスで身体を支える筋肉を鍛えることで、肩こりや腰痛、姿勢不良の改善を目指します。
港区麻布十番や世田谷区三軒茶屋で身体を整えながら運動したい方にとって、理学療法士による整体×マシンピラティスは有効な選択肢の一つとなるでしょう。
参考文献
- 日本理学療法士協会
https://www.japanpt.or.jp/ - 厚生労働省 e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/ - 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
https://www.mhlw.go.jp/ - 日本整形外科学会
https://www.joa.or.jp/ - 日本スポーツ協会
https://www.japan-sports.or.jp/ - Pilates Method Alliance
https://www.pilatesmethodalliance.org/
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女子プロフットサルチームへのトレーナー経験（ラスボニータス）があります。身体の現状や問題点についてカウンセリングさせていただいた上で、根本的な原因に対して施術をさせて頂きます。体の詳細な部分まで丁寧に指導させて頂きますので、初めての方や体の不自由な方も質の高い施術・トレーニングを受けることができます。 出身：岡山県/保有資格：理学療法士 岡山学芸館高校サッカー部 趣味：サッカー
