「整体 × トレーニングで、最短で改善へ。」「美しさは“整える”から始まる。」

「整体 × トレーニングで、最短で改善へ。」
太って見える原因の1つは姿勢のせいです。

「ただ痩せたいだけじゃない。
“正しく整えて、美しく動ける身体”へ。

理学療法士が姿勢と筋バランスを評価し、
トレーニング＋整体で理想のボディラインをサポート

短期的ではなく“根本から整える”から、
リバウンドしにくい身体へ

こんな方におすすめです

運動した方がいいのは分かるが不安
年齢的にトレーニングはきつそう
膝・腰・肩が痛くて運動を避けている
体重が増えてきた
健康的に痩せたい
ジムは若い人ばかりで通いづらい

HabiGymが選ばれる理由

医療由来の評価でムダ打ちなし

姿勢・動作・筋バランスを理学療法士が評価。豊富な経験と知識を兼ね備えていますので、お客様のどんなお悩みもご対応いたします。業界最高のサービスレベルを保証致します。

整体で“動ける身体”に整えてから鍛える

ストレッチ＆筋膜リリース→マシンピラティス→有酸素まで一気通貫。効率的に消費＆定着。

無理のない低脂質食でリバウンド対策

過度な糖質制限は推奨しません。実生活で続く食事管理で“戻りにくい”を設計。

“痛みがある日”でも通える整体併用スタイル

その日の体調に合わせて、
整体 → 調整 → トレーニングの順番を最適化。「今日は痛いから行けない…」がなく、継続しやすい。整体のみも可能です。

30代以降の「痩せにくさ」に対応

年齢とともに、筋肉量の低下、姿勢の崩れ、関節の硬さが起こり、同じ運動でも痩せにくくなります。

HabiGymでは、整体＋機能改善運動＋トレーニングで、代謝が上がりやすい身体の土台から作ります。

体験の流れ

01 | カウンセリング

目標・既往歴・生活習慣をヒアリング。持ち物：動きやすい服（シューズ不要）。更衣室あり

02 | お身体のチェック

姿勢・筋力・柔軟性・バランスを評価。
(所要時間:5～10分)

03 | ストレッチ整体

可動域を整えてトレーニング効率を最大化。
(所要時間:10～20分)

04 | トレーニング

課題に合わせて処方。必要なら有酸素も併用。
(所要時間:10～20分)

05 | アフターフォロー

自宅メニュー提案／次回計画のご提案。
(所要時間:5～10分)

改善事例・お客様の声（ダイエット）

姿勢改善と運動で無理なく体重が落ちたケース（40代女性）

Before	After
・体重＋5kg増加・ぽっこりお腹・運動習慣なし	・-4kg達成・お腹周りがスッキリ・運動習慣が定着

姿勢を整えた上でピラティスとトレーニングを行うことで、無理な食事制限をせずに体重と見た目の変化につながりました。

「無理なダイエットじゃないので、続けられるのが良かったです。」

運動が苦手でも継続できたケース（40代女性）

Before	After
・運動が苦手・すぐ疲れる・体型の崩れが気になる	・-3kg達成・体力向上・見た目が引き締まる

ピラティスマシンを使うことで、負担を調整しながら無理なく運動でき、継続しやすい環境で体型改善につながりました。

「きつすぎないのに、ちゃんと変わるのが驚きでした。」

デスクワークで太りやすかったケース（30代男性）

Before	After
・運動不足・お腹周りが気になる・姿勢が悪い	・体脂肪率減少・ウエストダウン・姿勢改善

姿勢と動きのクセを改善することで、効率よく身体を使えるようになり、日常生活の中でも消費しやすい身体へと変化しました。

「体重だけじゃなく、見た目が変わったのが一番嬉しいです。」

「整えて → 動かして → 続けられる」
医療資格者が行うからこそ、
“戻らない身体づくり”を無理なく実現できます。

    
 
 
       Google に投稿されました  
    むと 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ダイエット目的で通っています。
3ヶ月通って10キロほど体重ほど落ちました！

いまではメンテナンスで週1回通っています。

整体とマシンピラティスのセットはおすすめです。ピラティス初心者にもわかりやすく教えてくれます。姿勢も良くなり、体重以上に痩せたように感じます。

理学療法士のトレーナーだけしかおらず、とても親身になって話を聞いてくれるので信頼できます。

私みたいな40代でも続けることができます。

いろいろ近所のパーソナルトレーニングを調べてみましたが、HabiGymさんが1番安いので助かっています。
  
 
      Google に投稿されました  
    Yutacos 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 なかなか運動習慣がつけられずにいましたが、1年以上お世話になっており、自分にはすごく合っていて続けられています。私は家ではまったくがんばれないため、必然性を求めて通わせていただいていますが、月会費ではなく回数券で通わせていただいているので、自分の都合とタイミングで通えることができています。30分整体、その後しっかり1人ではできない(私には)トレーニングと追い込みをしていただきとても満足しています！！
  
 
      Google に投稿されました  
    まい 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 肩こりと腰痛がつらかったため、伺いました。スタッフ全員が理学療法士のため、とても安心して受けられました。整体とパーソナルトレーニングで姿勢の悪いところを治してもらったら、肩こりと腰痛が楽になりました！
ピラティスもあり、運動が不安でしたが丁寧に教えていただき、継続的に通おうと思いました。
  
 
      Google に投稿されました  
    R133 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 駒沢大学駅徒歩10分圏内でピラティスとトレーニングジムを発見しました。
女性トレーナーさんが丁寧に指導してくれて大変満足でした。
姿勢改善とダイエット目的で通いたいと思います。
三軒茶屋からも徒歩で行けるので仕事帰りにも寄りたいと思います。
ありがとうございました。
  
 
      Google に投稿されました  
    sss 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 最近腰痛が酷く、整体も兼ねて体験に伺いました。トレーニング自体は別のジムで過去に受けたこともあったのですが、今回初めてマシンピラティスを受けてみました。
担当の方が身体をしっかり見てくれ、自分が思っている以上に筋肉が少ないことが分かりました。
ショックでしたが、腰痛・姿勢改善に向けて、これから通い続けてみたいです。
  
 
      Google に投稿されました  
    sss ayaka 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 とにかくトレーナーさんが優しく丁寧で、自分の目標や悩みに合わせて、内容をカスタムしてくださいます！おすすめです！
  
 
      Google に投稿されました  
    慎築山 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 運動不足を解消したいと思いながらも、1人では間違ったホームで逆に体が硬くなってしまわないかと不安があり、動けずにいました。

そんな時にパーソナルトレーニングのみならず、整体やマシンピラティスも実施できるハビジムを知り、ここなら不安なく運動を始められると思い、入会を決意しました！

入会して数ヶ月ですが、理学療法士の資格をお持ちな上、ユーモア溢れるトレーナーさんのおかげで不安無く、楽しく継続出来ております！

今後ともよろしくお願いいたします😌
  
 
      Google に投稿されました  
    NATSUKO 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 初めてのパーソナルトレーニングでしたが優しく丁寧に効果的に効くよう教えて下さりとても楽しく利用できました！ぜひまた利用したいです！

他の整体・ジムとの違い

他の整体・ジムとの違い（ダイエット）

比較項目	一般的な整体・ジム	HabiGym
アプローチ	マッサージ or トレーニングのみ	整体×ピラティス×トレーニング
目的	一時的なケア・体重減少	見た目＋体質改善
身体評価	簡易的	理学療法士が評価
ダイエット方法	食事制限中心	無理なく続く運動ベース
リバウンド対策	個人任せ	再発しにくい身体づくり