「整体 × トレーニングで、最短で改善へ。」「美しさは“整える”から始まる。」

「整体 × トレーニングで、最短で改善へ。」
太って見える原因の1つは姿勢のせいです。

「ただ痩せたいだけじゃない。
“正しく整えて、美しく動ける身体”へ。

理学療法士が姿勢と筋バランスを評価し、
トレーニング＋整体で理想のボディラインをサポート

短期的ではなく“根本から整える”から、
リバウンドしにくい身体へ

こんな方におすすめです

医療由来の評価でムダ打ちなし

姿勢・動作・筋バランスを理学療法士が評価。豊富な経験と知識を兼ね備えていますので、お客様のどんなお悩みもご対応いたします。業界最高のサービスレベルを保証致します。

整体で“動ける身体”に整えてから鍛える

ストレッチ＆筋膜リリース→マシンピラティス→有酸素まで一気通貫。効率的に消費＆定着。

無理のない低脂質食でリバウンド対策

過度な糖質制限は推奨しません。実生活で続く食事管理で“戻りにくい”を設計。

“痛みがある日”でも通える整体併用スタイル

その日の体調に合わせて、
整体 → 調整 → トレーニングの順番を最適化。「今日は痛いから行けない…」がなく、継続しやすい。整体のみも可能です。

30代以降の「痩せにくさ」に対応

年齢とともに、筋肉量の低下、姿勢の崩れ、関節の硬さが起こり、同じ運動でも痩せにくくなります。

HabiGymでは、整体＋機能改善運動＋トレーニングで、代謝が上がりやすい身体の土台から作ります。

01 | カウンセリング

目標・既往歴・生活習慣をヒアリング。持ち物：動きやすい服（シューズ不要）。更衣室あり

02 | お身体のチェック

姿勢・筋力・柔軟性・バランスを評価。
(所要時間:5～10分)

03 | ストレッチ整体

可動域を整えてトレーニング効率を最大化。
(所要時間:10～20分)

04 | トレーニング

課題に合わせて処方。必要なら有酸素も併用。
(所要時間:10～20分)

05 | アフターフォロー

自宅メニュー提案／次回計画のご提案。
(所要時間:5～10分)

Before	After
・体重＋5kg増加・ぽっこりお腹・運動習慣なし	・-4kg達成・お腹周りがスッキリ・運動習慣が定着

姿勢を整えた上でピラティスとトレーニングを行うことで、無理な食事制限をせずに体重と見た目の変化につながりました。

「無理なダイエットじゃないので、続けられるのが良かったです。」

Before	After
・運動が苦手・すぐ疲れる・体型の崩れが気になる	・-3kg達成・体力向上・見た目が引き締まる

ピラティスマシンを使うことで、負担を調整しながら無理なく運動でき、継続しやすい環境で体型改善につながりました。

「きつすぎないのに、ちゃんと変わるのが驚きでした。」

Before	After
・運動不足・お腹周りが気になる・姿勢が悪い	・体脂肪率減少・ウエストダウン・姿勢改善

姿勢と動きのクセを改善することで、効率よく身体を使えるようになり、日常生活の中でも消費しやすい身体へと変化しました。

「体重だけじゃなく、見た目が変わったのが一番嬉しいです。」

「整えて → 動かして → 続けられる」
医療資格者が行うからこそ、
“戻らない身体づくり”を無理なく実現できます。