理学療法士による整体×運動で、原因から改善へ

その腰痛、マッサージでごまかし続けていませんか？

朝起きたときから腰が重い。
長時間座るとつらい。
立ち上がるときに痛みが走る。

その不調、実は「腰だけ」が原因ではないことが多いです。

HabiGym 麻布十番店では、国家資格を持つ理学療法士が
腰痛の原因を評価し、整体×運動×姿勢改善を組み合わせて、
「繰り返す腰痛」からの根本改善をサポートします。

こんなお悩みはありませんか？

• デスクワークで腰が常に重い
• 朝起きると腰が痛い
• 立ち上がるときに違和感がある
• 長時間歩くと腰がつらい
• マッサージに行ってもすぐ戻る
• 整形外科では湿布や痛み止めのみ
• 運動不足は感じているが何をすればいいかわからない
• このまま悪化するのが不安

腰痛は「腰」だけでなく、
骨盤・股関節・姿勢・体幹の弱さ・日常動作などが関係していることがほとんどです。

だからこそHabiGymでは、
「なぜ腰に負担がかかっているのか」 を見極めることから始めます。

HabiGym 麻布十番店の腰痛改善が選ばれる理由

腰痛の主な原因とチェックポイント

症状・状態	よくある原因	HabiGymでみるポイント
座っていると痛い	姿勢不良・体幹の弱さ	骨盤の傾き、座り方
朝起きると痛い	筋肉の硬さ・血流低下	柔軟性、寝起き動作
立ち上がりで痛い	股関節の使い方不足	重心移動、股関節の動き
長時間歩くと痛い	体幹・筋持久力低下	歩行、左右バランス
慢性的に重い	姿勢・運動不足	全身バランス

サポート内容

他との違い

比較	HabiGym	マッサージ	一般ジム
評価	理学療法士が原因分析	表面的になりやすい	簡易的
アプローチ	整体＋運動	ほぐし中心	トレーニング中心
目的	根本改善・再発予防	リラクゼーション	体力向上
個別対応	完全マンツーマン	担当差あり	自主トレ多い

こんな方におすすめ

• 麻布十番で腰痛を改善したい
• デスクワークで慢性的な腰痛がある
• マッサージでは改善しなかった
• 姿勢も一緒に改善したい
• 将来の不調を予防したい
• 理学療法士にしっかり見てもらいたい

ステップ	内容
1	カウンセリング
2	身体評価
3	整体
4	運動
5	改善プラン提案

HabiGym 麻布十番店について

HabiGymでは
整体×ピラティス×トレーニングを組み合わせ、
「整える → 動かす → 改善する」流れでサポートします。

腰痛だけでなく、
股関節・膝・姿勢・体型改善にも対応しています。

初回体験

内容	詳細
時間	60分
内容	評価＋整体＋運動
対象	腰痛・姿勢不良・運動不足など

腰痛は放置すると、
動くことが減り、さらに悪化する可能性があります。

だからこそ大切なのは、
今の体の状態を知り、正しく整えることです。

麻布十番で腰痛にお悩みの方は、
HabiGymで一度、体の状態を見直してみませんか？

「まだ大丈夫」ではなく、
「今のうちに整える」ことが、これからの快適さにつながります。

まずは「初回体験」から
お気軽にご予約ください。

料金のご案内

初回体験（整体＋評価＋トレーニング）

アクセス（麻布十番店）

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FAQ（よくある質問）