理学療法士監修｜麻布十番で「整体だけでは改善しなかった」方へ｜Habi Gym
目次
整体に通っているのに不調が戻るのはなぜ？
肩こりや腰痛、姿勢の崩れに悩み、整体へ通った経験のある方は少なくありません。
施術直後は身体が軽くなり、動きやすさを感じる一方で、
・数日後には元に戻る
・仕事をすると再び痛くなる
・定期的に通わないと辛い
と感じている方も多いのではないでしょうか。
特に麻布十番で「整体だけでは改善しなかった」方へ｜理学療法士サポートを探している方の多くは、一時的な変化ではなく根本改善を求めています。
身体の不調は筋肉の硬さだけが原因ではありません。
姿勢や身体の使い方、筋力低下、運動不足などが複雑に関係しています。
理学療法士コメント
整体で身体を整えることは重要ですが、良い状態を維持するためには身体を支える筋力や動作の改善も必要です。
不調が繰り返される本当の原因
姿勢を支える筋力が不足している
デスクワークや在宅勤務が増えた現代では、体幹や股関節周囲の筋肉が十分に使われていないケースが多く見られます。
筋力が低下すると、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
・ストレートネック
などの姿勢不良が起こりやすくなります。
整体で一時的に整えても、支える力が不足しているため元の状態へ戻ってしまいます。
身体の使い方に問題がある
肩こりの場合でも、原因は肩そのものではないことがあります。
例えば、
・胸郭の動きが悪い
・骨盤が傾いている
・股関節が硬い
といった問題が肩への負担を増やしているケースもあります。
理学療法士コメント
痛みのある部位だけを見るのではなく、全身を評価することが根本改善には重要です。
整体だけでなく運動が必要な理由
整体で得られた可動域や姿勢変化を定着させるためには運動が欠かせません。
近年では医療・リハビリ分野でも、
「施術＋運動療法」
の重要性が広く認識されています。
正しい身体の使い方を学べる
運動を通じて、
・体幹の安定性向上
・股関節機能の改善
・肩甲骨のコントロール向上
が期待できます。
これにより日常生活でも負担の少ない身体の使い方ができるようになります。
再発予防につながる
慢性的な肩こりや腰痛は改善しても再発するケースがあります。
運動習慣を身につけることで再発予防につながりやすくなります。
理学療法士コメント
医療現場でも運動療法は重要な位置づけです。症状改善だけでなく再発予防の観点でも有効です。
Habi Gymが行う理学療法士サポートとは
麻布十番で「整体だけでは改善しなかった」方へ｜理学療法士サポートとして、Habi Gymでは身体を総合的に評価します。
整体による身体の調整
硬くなった筋肉や関節の可動域を改善し、動きやすい状態を作ります。
関連サービス：
https://habifill.co.jp/
マシンピラティスによる姿勢改善
体幹やインナーマッスルを活性化し、正しい姿勢を維持しやすくします。
パーソナルトレーニングによる機能改善
筋力向上や動作改善を目指し、日常生活に必要な身体づくりを行います。
理学療法士は解剖学や運動学を専門的に学んでいます。一人ひとりの身体状況に合わせたプログラム作成が可能です。
世田谷三軒茶屋・港区麻布十番で増えている相談
Habi Gymには、
世田谷三軒茶屋エリアからは
・慢性肩こり
・腰痛
・猫背改善
の相談が多く寄せられています。
また港区麻布十番エリアでは、
・デスクワークによる肩こり
・運動不足
・姿勢改善
を目的とした相談が増えています。
特に30〜50代の方は仕事や育児による負担が大きく、不調が慢性化しやすい傾向があります。
理学療法士コメント
不調が長期間続いている場合は、筋肉だけでなく生活習慣や身体機能にも目を向けることが大切です。
麻布十番で「整体だけでは改善しなかった」方へ知ってほしいこと
整体だけでは改善しなかった方に理学療法士サポートが必要な理由は、症状の背景に複数の原因が隠れているからです。
・筋力低下
・姿勢不良
・運動不足
・身体の使い方のクセ
これらを総合的に改善することで、長期的な身体づくりが目指せます。
理学療法士コメント
一時的な改善だけでなく、将来の不調予防まで考えたサポートが重要です。
FAQ
Q1. 整体とピラティスは一緒に行う必要がありますか？
必須ではありませんが、整体で整えた身体を維持するためにピラティスを組み合わせる方は多くいます。
Q2. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
問題ありません。身体の状態に合わせて無理のない内容から始められます。
Q3. 肩こりや腰痛以外でも相談できますか？
姿勢改善、運動不足、ダイエット、股関節痛、膝痛など幅広く対応しています。
まとめ
整体で身体を整えることは重要ですが、それだけでは根本改善に至らないケースも少なくありません。
特に整体だけでは改善しなかった方は、身体の使い方や筋力、姿勢まで含めた総合的なアプローチが重要です。
整体・マシンピラティス・パーソナルトレーニングを組み合わせることで、身体を整えるだけでなく維持できる身体づくりを目指すことができます。
参考文献
- 厚生労働省 健康づくりのための身体活動指針
https://www.mhlw.go.jp/ - 日本理学療法士協会
https://www.japanpt.or.jp/ - e-Health Net（身体活動・運動）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/ - WHO Physical Activity Guidelines
https://www.who.int/ - 日本整形外科学会 ロコモティブシンドローム
https://www.joa.or.jp/ - 国立長寿医療研究センター フレイル予防
https://www.ncgg.go.jp/
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女子プロフットサルチームへのトレーナー経験（ラスボニータス）があります。身体の現状や問題点についてカウンセリングさせていただいた上で、根本的な原因に対して施術をさせて頂きます。体の詳細な部分まで丁寧に指導させて頂きますので、初めての方や体の不自由な方も質の高い施術・トレーニングを受けることができます。 出身：岡山県/保有資格：理学療法士 岡山学芸館高校サッカー部 趣味：サッカー
