理学療法士が解説｜白金高輪で股関節の動かしにくさを感じる方へ｜訪問整体のメリット｜HabiFill
目次
白金高輪で股関節の動かしにくさを感じる方へ｜訪問整体のメリット
「歩くと股関節が引っかかる感じがする」「足が上がりにくくなった」「最近、外出する機会が減ってきた」。
このような股関節の動かしにくさに悩んでいる方は少なくありません。特に退院後にリハビリの機会が減った方や、ご家族から「歩き方が変わった」と言われるようになった方は注意が必要です。
白金高輪周辺でも、通院が難しくなった高齢者の方や、介護保険のリハビリだけでは不安を感じる方から、自費の訪問リハビリや出張リハビリに関するご相談をいただく機会が増えています。
股関節は歩行や立ち上がり、階段昇降など日常生活の多くの動作に関わる重要な関節です。動かしにくさを感じる場合は、早めに身体の状態を確認し、適切な運動や生活環境の見直しを行うことが大切です。
今回は、股関節の動かしにくさが起こる原因と、訪問整体・訪問リハビリのメリットについて理学療法士の視点から解説します。
なぜ股関節の動かしにくさが起こるのか
加齢による筋力や柔軟性の低下
年齢とともに筋肉量や関節の柔軟性は低下しやすくなります。
特に股関節周囲の筋肉が弱くなると、脚を上げる動作や歩行時の安定性に影響が出ることがあります。
また、長時間座る生活が続くことで股関節周囲が硬くなり、動かしにくさにつながる場合もあります。
入院や安静期間による活動量低下
骨折や病気で入院した後は、以前より身体を動かす機会が減ることがあります。
活動量が低下すると筋力や持久力が落ち、退院後に「歩きにくい」「足が上がらない」と感じることがあります。
退院後リハビリを継続することは、生活機能の維持を目指す上で重要です。
股関節や腰の痛み
変形性股関節症や腰部の疾患などによって痛みがある場合、無意識に身体をかばう動作が増えます。
その結果、関節を十分に動かさなくなり、可動域の低下や筋力低下につながることがあります。
生活環境の影響
自宅内での移動距離が短い場合や、外出頻度が減っている場合も注意が必要です。
身体を動かす機会が少なくなることで、股関節を含めた全身の機能が徐々に低下することがあります。
放置すると起こりやすいこと
股関節の動かしにくさが続くと、日常生活にさまざまな影響が出る可能性があります。
- 歩行量が減る
- 外出機会が少なくなる
- 下肢筋力が低下する
- バランス能力が低下する
- 転倒リスクが高まる
- ご家族の介助負担が増える
もちろん、すべての方に当てはまるわけではありません。
しかし、動きにくさを理由に活動量が減ると、身体機能の低下が進みやすくなるため、早めの対応が大切です。
自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由
移動の負担が少ない
通院が必要な場合、準備や移動だけでも大きな負担になることがあります。
訪問リハビリや訪問整体であれば、自宅や施設で専門的なサポートを受けることができるため、体力的な負担を抑えやすくなります。
実際の生活環境で練習できる
病院や施設で動作ができても、自宅では難しいケースがあります。
訪問リハビリでは、
- 玄関の段差
- 室内歩行
- トイレ動作
- ベッドからの立ち上がり
- 浴室への移動
など、実際の生活環境に合わせた練習が可能です。
ご家族も一緒に状態を確認できる
ご家族が同席できるため、身体の状態や介助方法を共有しやすいことも大きなメリットです。
日常生活での注意点や自主トレーニングについても、その場で確認できます。
他サービスと併用しやすい
介護保険サービスやデイサービス、医療機関でのリハビリと組み合わせながら利用できるケースもあります。
身体状況に応じて活用方法を検討できる点も、自費リハビリの特徴です。
HabiFillの出張リハビリで行うこと
HabiFillでは、理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況に合わせたプログラムを提供しています。
身体評価
まずは歩行状態や関節可動域、筋力、バランス能力などを確認します。
歩行訓練
歩幅や姿勢、足の運び方などを確認しながら、安全な歩行を目指して練習を行います。
筋力トレーニング
股関節周囲や体幹、下肢の筋力維持・向上を目的とした運動を行います。
バランス訓練
転倒予防を目的として、立位バランスや方向転換などの練習を実施します。
姿勢・動作指導
立ち上がりや階段昇降などの日常動作を確認し、負担の少ない方法を提案します。
自主トレーニング指導
訪問時以外にも継続できる運動方法をお伝えし、ご本人やご家族が取り組みやすい内容を提案します。
HabiFillが選ばれる理由
HabiFillには以下のような特徴があります。
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 国家資格保有 | 国家資格を持つ理学療法士が担当 |
| 個別対応 | 完全マンツーマンで対応 |
| 訪問対応 | ご自宅や施設で受けられる |
| オーダーメイド支援 | 身体状態に合わせたオーダーメイドプログラム |
| 継続しやすい | 自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい |
| 介護保険との併用 | 介護保険サービスとの併用が可能 |
| ご家族サポート | ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応 |
| 訪問エリア | 東京23区を中心に訪問対応 |
| サポート内容 | 歩行改善や転倒予防、体力向上をサポート |
どのような方におすすめか
以下のような方におすすめです。
- 股関節の動かしにくさが気になる方
- 退院後のリハビリ継続を希望する方
- 通院が難しい方
- 歩行に不安がある方
- 転倒予防に取り組みたい方
- 親御様の身体機能低下が気になるご家族
- 介護保険のリハビリだけでは不安を感じている方
よくある質問
どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？
身体状況や目標によって異なります。週1回から開始される方もいれば、状態に応じて頻度を調整する場合もあります。
介護保険のリハビリと併用できますか？
一般的に自費サービスであるため、介護保険サービスと併用できる場合があります。詳細は個別にご相談ください。
家族からの相談だけでも可能ですか？
はい。ご本人の状態についてご家族からご相談いただくことも可能です。
老人ホームや施設でも対応できますか？
施設の規定にもよりますが、対応可能なケースがあります。事前にご相談ください。
退院直後でも利用できますか？
退院後の生活に不安がある方から多くのご相談をいただいています。状態に応じたサポートをご提案します。
自宅に広いスペースがなくても受けられますか？
大きなスペースがなくても実施できる運動や動作練習は多くあります。ご自宅の環境に合わせて対応いたします。
まとめ
白金高輪で股関節の動かしにくさを感じる方へ｜訪問整体のメリットとして、自宅で安全にリハビリを継続できることや、生活環境に合わせた実践的な支援を受けられることが挙げられます。
股関節の動かしにくさは、加齢や筋力低下、退院後の活動量低下などさまざまな要因が関係しています。早めに身体の状態を確認し、適切な運動や生活動作の見直しを行うことで、歩行改善や転倒予防につながる可能性があります。
HabiFillでは、理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの状態に応じた出張リハビリ・自費リハビリを提供しています。
退院後のリハビリや歩行への不安がある方、ご家族の身体機能低下が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。
参考文献
- 変形性股関節症診療ガイドライン2024
日本整形外科学会
https://www.joa.or.jp/ - 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/ - 高齢者の安全な歩行と転倒予防ガイドライン
日本転倒予防学会
https://www.tentouyobou.jp/ - 理学療法ガイドライン 第2版
日本理学療法士協会
https://www.japanpt.or.jp/ - 健康長寿診療ハンドブック
国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター
https://www.ncgg.go.jp/center/guide/guide.html
この記事は役に立ちましたか？
もし参考になりましたら、下記のボタンで教えてください。
女子プロフットサルチームへのトレーナー経験（ラスボニータス）があります。身体の現状や問題点についてカウンセリングさせていただいた上で、根本的な原因に対して施術をさせて頂きます。体の詳細な部分まで丁寧に指導させて頂きますので、初めての方や体の不自由な方も質の高い施術・トレーニングを受けることができます。 出身：岡山県/保有資格：理学療法士 岡山学芸館高校サッカー部 趣味：サッカー
