肩こりの原因と改善法
【理学療法士監修】パーソナルジムで肩こり解消を目指す！原因と改善法 肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？デスクワークやスマホの使用が増える現代、肩こりは日常的な悩みとなっています。肩こりの原因は多岐にわた り、その症状や原因に応じた適切なアプローチが必要です。Habi Gym
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理学療法士が指導するパーソナルジムでの自重トレーニングとウエイトトレーニングの違いと効果Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店では、自分に合ったトレーニングプランで効率よく身体を鍛えることができます。特に理学療法士がいるジムでは、安全性を重視しつつ、一人ひとりの目的や身体の状態に合
【理学療法士監修】健康寿命を延ばしていつでも自分の足で歩こう！！歩行速度が鍵？！）年齢を重ねても、自立して歩くことは生活の質を保つために非常に重要です。「死ぬまで自分の足で歩きたい」という願いを叶えるためには、ただ歩くことだけでなく、歩行速度が大きなポイントとなります。歩行
水の重要性ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【理学療法士監修】水を飲むとどんな健康効果がある？：健康維持とトレーニング効果を高めるために水は、私たちの体にとって欠かせない存在です。人間の体の約60%は水で構成されており、健康を維持するためには日々の水分
＊HIITーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー理学療法士のいるパーソナルジムでダイエットを安全に！高強度インターバルトレーニング（HIIT）の効果と注意点最近、HIIT（高強度インターバルトレーニング）がフィットネス界で注目さ
睡眠の重要性ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー理学療法士のいるパーソナルジムが教える「睡眠の重要性」！質の良い睡眠で健康的な体づくりをサポート皆さん、日々のトレーニングやダイエットに励んでいる方も多いと思いますが、「睡眠の質」
体幹を鍛える—————————————————————————————————体幹トレーニングとは？鍛える意味と理学療法士が教える基本のトレーニング方法Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店でのトレーニングは、自分に合ったプログラムで効率的に鍛えるための最良
筋肉が硬くなる理由ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー理学療法士のいるパーソナルジムが解説！筋肉が硬くなる理由とその解消法「なんだか最近、筋肉が硬くなっている気がする…」「ストレッチしてもなかなかほぐれない」と感じたこと
【理学療法士在中】パーソナルジムで安心ダイエット！女性におすすめの効果的なトレーニングとは？Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店では、トレーナー全員理学療法士のパーソナルジム 。ダイエットを始めたいけれど、何をどうすればいいかわからない、無理な運動でケガを
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー理学療法士のいるパーソナルジムでピラティスを始めるメリットとは？最近、フィットネス界で注目されているピラティス。体幹を中心に全身のバランスと柔軟性を高めるこのエクササイズは、運動初心者からア