整体×マシンピラティス何をしても良くならない肩こり・腰痛。
実は“動きのクセ”が原因かもしれません。

「猫背が気になる」
「姿勢が悪いと言われる」
「写真を見ると背中が丸い」

姿勢の崩れは見た目だけでなく、肩こり・腰痛・疲れやすさにもつながります。

HabiGymでは、整体×ピラティス×トレーニングを組み合わせ、姿勢を“その場だけでなく根本から”改善していきます。

このような姿勢になっていませんか？

理学療法士だからできる、根本からの身体づくり。

ただ整えるだけでなく、
あなたの「動き方」「クセ」「筋肉の使い方」まで丁寧にチェックし、再発しない身体・美しく動ける身体を目指します。業界最高のサービスレベルを保証致します。

整体 × ピラティス × トレーニングの融合

整体で整える → ピラティスで安定させる → トレーニングで動ける身体に。その日の体調や目的に合わせて、3つの要素を組み合わせながら進めます。

「無理なく動ける」を大切にしたマンツーマン指導

初心者でも、運動が苦手でも大丈夫。
一緒に「動くことが気持ちいい」と感じる身体を目指します。

「医療 × 運動」のハイブリッドサポート

理学療法に基づく安全な負荷設定とフォーム修正。
リハビリ後・シニア・産後でも安心して続けられる。

姿勢は「整える」だけでなく、「動き方」を変えることで改善します。

姿勢の崩れは、単に「意識の問題」ではありません。筋力低下・柔軟性の低下・姿勢習慣などが複雑に関係しています。

そのため、意識して背筋を伸ばすだけでは、すぐに元に戻ってしまいます。

姿勢は“放置すると悪化しやすい”特徴があります。

Before	After
・背中が丸い（猫背）・肩が内巻き・肩こりが強い	・背筋が自然に伸びる・肩が開く・肩こりが軽減

整体で姿勢の崩れを整え、ピラティスで正しい身体の使い方を身につけることで、無理に意識しなくても良い姿勢を保てるようになりました。

「姿勢を意識しなくても自然と背筋が伸びるようになりました。」

Before	After
・腰が反っている・ぽっこりお腹が気になる・腰に負担がかかる	・骨盤の位置が安定・お腹が引き締まる・腰の負担が軽減

体幹と股関節の使い方を見直すことで、腰に頼らない姿勢へと改善。見た目だけでなく、身体の負担も軽減されました。

「立っているだけでも楽になり、姿勢が変わったと実感しています。」

Before	After
・頭が前に出ている・首や肩が重い・長時間の作業がつらい	・頭の位置が改善・首・肩の負担軽減・長時間作業が楽に

姿勢と動きのクセを見直すことで、首や肩にかかる負担が減り、仕事中の疲れにくさにつながりました。

「仕事中の疲れ方が全然違います。」