こんな方におすすめです!

  • すぐにリバウンドしてしまう
  • 痩せてキレイに見える体になりたい
  • 1人では運動が続かない
  • 運動未経験でも痩せたい
  • いつまでも若々しく見られたい

太って見える原因の1つは姿勢のせいです。
不良姿勢だと肩こりや腰痛、ぽっこりお腹などを引き起こしやすいです。
姿勢も修正しキレイで悩みのないカラダになるには整体の後にトレーニングで正しい姿勢でを定着させる事が大切です。

HabiGymの特徴

①全トレーナーが「理学療法士」資格あり

カラダの専門家である理学療法士のトレーナーのみ在籍
豊富な経験知識を兼ね備えていますので、お客様のどんなお悩みもご相談ください。

トレーナーの中にはボディメイク大会出場者や入賞者もいます。様々なダイエット方法の中から、お客様に最適なプランを計画・提案させていただきます。

カラダの変化がわかるメニュー

ハビジムではお客様の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。

マシンピラティスやウエイトマシン、自身の体重を利用した自重トレーニング、有酸素運動を組み合わせます。なりたい身体が人それぞれ異なるため、バリエーション豊富な運動を提供させていただいております。

ストレスフリーな食事管理

ハビジムでは過度な糖質制限を推奨していません。 脂質を減らしていく低脂質の食事を推奨しており、リバウンドしにくい身体作りをオススメしています。トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。

会員限定オプションとして食事管理サポートをご用意しています。正しいPFCバランスの提案や食事フィードバック、食事相談までダイエットに必要な知識を提供しています。

ビフォーアフター

A様 50代 女性
週2のペースで来店
整体20分×マシントレーニング40分
➡3ヶ月で5kg減 
 体重よりも見た目が痩せて見えます。

A様 30代 女性
週1のペースで来店
整体30分×マシントレーニング30分
3ヶ月で7kg減 
 体重よりも見た目が痩せて見えます。

Price

整体×トレーニングorマシンピラティス(60分)

【1回】¥14,300(税込)

チケットコース1回(60分)(有効期限3ヶ月)

初回体験キャンペーン中

整体×トレーニング・ピラティスをお気軽に受けていただきたいと思い、おためし体験を500円で行なっております。

ペアトレーニング

同じ時間でカップルや夫婦、友人と来ることができます。モチベーションが上がりやすく、多くの方がペアでご利用されています。

出張トレーニング

自宅から出られない方向けのサービス。
自宅や施設、職場に出張して整体トレーニングを行います。
ご不明な点はお電話にてお問い合わせ下さい

体験トレーニングの流れ

カウンセリング
現在のお悩み、目標をお聞きします。
以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。※持ち物  運動できる服装(シューズは不要です)
ジム内に更衣室がございます。(所要時間:5~10分)
お身体のチェック
身体の状態を確認させていただきます。
全身の姿勢、筋力、柔軟性、バランス能力など
(所要時間:5~10分)
ストレッチ整体
ストレッチ・筋膜リリースを用いた施術を行います。身体が硬くて動きにくい、痛みがある状態ではトレーニング・マシンピラティスの効果を十分に発揮することはできません。運動前に行うことでトレーニング・マシンピラティスの効率は最大になるほか、怪我の予防になります。
(所要時間:10~20分)
マシンピラティス・トレーニング
身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらセッションを進めていきます。理想の身体を目指すためにマシンピラティスや有酸素運動を組み合わせて行います。
(所要時間:10~20分)
アフターフォロー
セッション後に目標達成のために自宅でもできるストレッチやトレーニングをお伝えいたします。全体を通じてご不明な点がございましたら、この際にお聞きください。(所要時間:5~10分)

よくある質問

理学療法士とはなんですか?

医療国家資格であり理学療法士を一言でいうならば身体・動作の専門家です。

身体を熟知しています。1人1人の姿勢や動き、歩きのクセを観察しオーダーメイドの整体・トレーニングを提供することができます。

どんな方が来店されていますか?

30~40代の方を中心に、20代~70代の方まで幅広くご利用いただいています。肩こり腰痛、姿勢に悩む方や、ダイエットをしたい方、老後を元気に過ごしたいと目標をもって来られている方が多く来られています。  

パーソナルトレーニングとは何ですか?

利用者一人ひとりの体型や目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンレッスンを行うジムを「パーソナルトレーニングジム」といいます。 スポーツジムやフィットネスクラブとは異なり、利用者とトレーナーがペアを組み、力を合わせて目標達成を目指すのが特徴です

パーソナルトレーニングの効果はいつから?

パーソナルジムに通ってから効果が実感できるまでの期間は、一般的に2ヶ月だといわれています。 もちろん、パーソナルジムに通う頻度によって期間は前後し、早い方だと1ヶ月、遅くても3ヶ月以内に効果が実感できるケースがほとんどです。姿勢改善の場合は早めに効果を実感できます

関節に痛みがあるのですが、運動してもよいのでしょうか?

理学療法士は関節に痛みがある方に対するリハビリの経験が豊富にありますので、安心してご参加ください。医師による診察が必要と思われる場合には医療機関を受診されるようご提案いたします。

決済の方法を教えてください 

現金決済、クレジットカード・PayPay、せたがやPayなどQR決済でのご利用が可能で

当日キャンセルは出来ますか?

当日のキャンセルは可能ですが、当日にご連絡頂いた場合は料金の100%をキャンセル料としていただきます。前日以前であれば、キャンセル料はいただきません

どのくらいで姿勢がよくなりますか?

状態によりますが、1回のセッションでも変化を感じてもらえることがとても多くあります。理想的な姿勢を定着させるためには、継続的なトレーニングが必要です。   

自宅などで行う自主トレメニューは提供してもらえますか?

お客様のご要望や状況に応じて、オーダーメイドで提供致します。
自主トレメニューの提供に関しては、別途費用はいただいておりません

病気があるのですが通ってもいいですか?

はい!対象となる方:脳血管障害をお持ちの方、また、パーキンソン病等の神経変性疾患の方、認知症の方、大腿骨頸部骨折等の整形疾患の方。あらゆる年齢、性別問いません。重度の方から軽度の方、発症直後、発症から長期経過の方まで、特に制限はございません。ご相談ください
症状例:麻痺、感覚障害、意識障害、拘縮、痙縮、疼痛、しびれ、高次脳機能障害(失行、失認、注意障害)など。

    TOP
    PAGE TOP