「歳のせい」と言われた痛みで悩む方へ｜理学療法士が原因を解説｜HabiGym

「年齢だから仕方ないですね」
病院や整体で、そのように言われた経験はありませんか？

もちろん、年齢とともに身体は変化します。
しかし、“歳のせいだけ”で痛みが起きているとは限りません。

肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛などは、姿勢・筋力・柔軟性・身体の使い方が関係しているケースがあります。

HabiGymでは、理学療法士が身体を評価し、整体×マシンピラティス×トレーニングを組み合わせながら、その場しのぎで終わらせない身体づくりをサポートしています。

「歳のせい」で終わらないケースもあります

「歳だから仕方ない」と言われると、不安になる方も多いと思います。

しかし実際には、加齢だけではなく、日常生活や身体の状態が関係しているケースも多くあります。

よくある原因	特徴
姿勢不良	猫背・反り腰など
運動不足	筋力・柔軟性低下
身体の使い方	一部へ負担が集中
長時間座位	腰・首への負担
筋力低下	支える力が低下

痛みは年齢だけで決まるわけではありません。
身体の状態を確認することが重要です。

なぜ痛みが改善しないのか

マッサージや整体で一時的に楽になっても、すぐ戻る。
そのようなお悩みも多くあります。

これは、痛みが出る“根本原因”が変わっていない可能性があります。

例えば、猫背姿勢によって首や腰へ負担が集中しているケースがあります。
また、股関節の硬さが腰へ影響することもあります。

整体だけでは戻ってしまう方もいます。
そのため、身体を整えた上で運動することが重要になる場合があります。

理学療法士がみるポイント

HabiGymでは、痛みがある場所だけではなく、身体全体を確認します。

• 姿勢
• 歩き方
• 筋力
• 柔軟性
• 呼吸
• 肩甲骨の動き
• 骨盤バランス
• 体幹機能

理学療法士による身体評価を行うことで、「なぜ戻るのか」を確認しながらサポートしています。

HabiGymの特徴

• 理学療法士のみ
• 整体×マシンピラティス×トレーニング
• 完全マンツーマン
• 姿勢改善対応
• 肩こり・腰痛・膝痛対応
• シニア対応
• デスクワーカー対応

整えてから動かすことで、その場しのぎで終わらせない身体づくりを目指しています。

「もう歳だから」と諦める前に

「歩くのが不安」
「立ち上がりがつらい」
「肩や腰がずっと重い」
「動くのが億劫になった」

こうしたお悩みを抱える方は少なくありません。

しかし、身体の状態を確認しながら適切に動くことで、動きやすさにつながるケースもあります。

お悩み	関連しやすい要因
膝痛	筋力低下・歩行バランス
腰痛	姿勢・股関節の硬さ
肩こり	猫背・呼吸の浅さ
歩きづらさ	体幹機能低下

関連ページ

よくある質問

年齢による痛みは改善できますか？

状態によりますが、姿勢や身体の使い方を見直すことで動きやすくなるケースがあります。

運動初心者でも大丈夫ですか？

はい。理学療法士が身体状態を確認しながら進めます。

痛みがあっても運動できますか？

無理のない範囲から進めていきます。

シニアでも通えますか？

はい。シニア世代の方も多く来店されています。

まとめ｜「歳のせい」と諦める前に

痛みは、年齢だけが原因とは限りません。

姿勢・筋力・柔軟性・身体の使い方を確認することで、身体が動きやすくなるケースもあります。

HabiGymでは、理学療法士が身体を評価し、整体×マシンピラティス×トレーニングを組み合わせながらサポートしています。

「もう歳だから」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。