過去にダイエットの失敗経験がある方や、これからダイエットを頑張りたい方におすすめです！
太って見える原因の1つは姿勢のせいです。
不良姿勢だと肩こりや腰痛、ぽっこりお腹などを引き起こしやすいです。
姿勢も修正しキレイで悩みのないカラダへ。
整体の後にトレーニングで正しい姿勢でを定着させる事が大切です。
こんな方におすすめ
- 若い頃と比べてなかなか体重が落ちない
- 体重が落ちても太って見える
- 1人ではジムが続かない
- 痩せ方がわからない
- 太くならないように鍛えたい
HabiGymの特徴
①全トレーナーが「理学療法士」資格あり
カラダの専門家である理学療法士のトレーナーのみ
豊富な経験と知識を兼ね備えていますので、お客様のどんなお悩みもご対応いたします。
ボディメイク大会出場者や入賞者もいます。様々なダイエット方法の中から、お客様に最適なプランを計画・提案させていただきます。
②カラダの変化がわかるメニュー
ハビジムではお客様の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
マシンピラティスやウエイトマシン、自身の体重を利用した自重トレーニング、有酸素運動を組み合わせます。なりたい身体が人それぞれ異なるため、バリエーション豊富な運動を提供させていただいております。
③継続率90％ 続けやすい価格設定
継続率9割の理由は、良心的な価格設定!
整体パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社の半額以下の7500円と業界最安クラスになります。業界最高のサービスレベルを保証致します。
整体・パーソナルトレーニングを別々で受けるより、まとめて受けたほうが時間や費用を節約できます。
④ストレスフリーな食事管理
ハビジムでは過度な糖質制限を推奨していません。 脂質を減らしていく低脂質の食事を推奨しており、リバウンドしにくい身体作りをオススメしています。トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
会員限定オプションとして食事管理サポートをご用意しています。正しいPFCバランスの提案や食事フィードバック、食事相談までダイエットに必要な知識を提供しています。
⑤初心者にこそオススメ
お客様の90%以上は運動経験が無い方です。
パーソナルトレーニングは1対1で行うため、ご自身の体力に合わせたメニューが可能です。
グループセッションでは感じられない、オーダーメイドのプログラムで運動を楽しさを感じてください！
ビフォーアフター
O様 50代 女性
週２回
内容：整体20分＋パーソナルトレーニング40分
➡３ヶ月でマイナス7kg減。
体験トレーニングの流れ
- ①カウンセリング(所要時間:5～10分)
- 現在のお悩み、目標をお聞きします。
以前のご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。
※持ち物 運動できる服装（シューズは不要です）
ジム内に更衣室がございます。
- ②お身体のチェック(所要時間:5～10分)
- 身体の状態を確認させていただきます。
全身の姿勢、筋力、柔軟性、バランス能力など
- ③ストレッチ整体(所要時間:10～20分)
- ストレッチ・筋膜リリースを行います。身体が硬くて動きにくい、痛みがある状態ではトレーニング効果を十分に発揮することはできません。
- ④パーソナルトレーニング(所要時間:10～20分)
- 身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらセッションを進めていきます。理想の身体を目指すためにマシンピラティスやウエイトマシン、有酸素運動を組み合わせて行います。
- ⑤アフターフォロー(所要時間:10～20分)
- セッション後に目標達成のために必要なケアや自宅でもできるトレーニングをお伝えいたします。全体を通じてご不明な点がございましたら、この時にお聞きください。
料金
| １回 | ￥１４，３００(税込) |
| ４回チケット | ￥４４，０００(税込) 1回 ￥１０，０００ |
| ８回チケット | ￥７９，２００(税込) 1回 ￥９，０００ |
| １２回チケット | ￥１１２，２００(税込) 1回 ￥８，５００ |
| ２４回 | ￥１９８，０００(税込) 1回 ￥７，５００ |
有効期限：３ヶ月
ペアトレーニング
完全個室の1対1ではないため、同じ時間でカップルや夫婦、友人と来ることができます。
モチベーションが上がりやすく、多くの方がペアでご利用されています。
出張トレーニング
自宅から出られない方向けに自宅や施設、職場に出張してトレーニングセッションを行います。
ご不明な点はお電話にて、お問い合わせ下さい。
よくある質問
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どんな方が来店されていますか？
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30～40代の方を中心に、20代～70代の方まで幅広くご利用いただいています。肩こり腰痛、姿勢に悩む方や、ダイエットをしたい方、老後を元気に過ごしたいと目標をもって来られている方が多く来られています。
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パーソナルトレーニングとは何ですか？
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利用者一人ひとりの体型や目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンレッスンを行うジムを「パーソナルトレーニングジム」といいます。 スポーツジムやフィットネスクラブとは異なり、利用者とトレーナーがペアを組み、力を合わせて目標達成を目指すのが特徴です
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パーソナルトレーニングの効果はいつから？
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パーソナルジムに通ってから効果が実感できるまでの期間は、一般的に2ヶ月だといわれています。 もちろん、パーソナルジムに通う頻度によって期間は前後し、早い方だと1ヶ月、遅くても3ヶ月以内に効果が実感できるケースがほとんどです。姿勢改善の場合は早めに効果を実感できます
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関節に痛みがあるのですが、運動してもよいのでしょうか？
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理学療法士は関節に痛みがある方に対するリハビリテーションの経験が豊富にありますので、安心してご参加ください。医師による診察が必要と思われる場合には医療機関を受診されるようご提案いたします。
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決済の方法を教えてください
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現金決済、クレジットカード・PayPay、せたがやPayなどQR決済でのご利用が可能で
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当日キャンセルは出来ますか？
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当日のキャンセルは可能ですが、当日にご連絡頂いた場合は料金の100%をキャンセル料としていただきます。前日以前であれば、キャンセル料はいただきません