理学療法士による姿勢改善なら麻布十番のHabiGym｜整体×ピラティスで根本改善

猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢のお悩みはありませんか？

麻布十番にあるHabiGymでは、理学療法士が身体を評価し、整体×マシンピラティス×パーソナルトレーニングを組み合わせながら姿勢改善をサポートしています。

単に見た目だけを整えるのではなく、肩こり・首こり・腰痛などの不調改善まで含めたサポートを行っています。

このようなお悩みはありませんか？

• 猫背が気になる
• 写真を撮ると姿勢が悪く見える
• 肩こり・首こりがつらい
• デスクワークで身体が固まる
• 整体へ行っても戻ってしまう
• ピラティスへ通ったけど改善しなかった
• 理学療法士に身体をみてもらいたい

HabiGym麻布十番では、身体の状態を評価しながら、一人ひとりに合わせた姿勢改善を行っています。

なぜ姿勢は崩れるのか？

姿勢が崩れる原因は単純な筋力不足だけではありません。

特に麻布十番・港区エリアでは、デスクワークやスマホ操作、長時間のPC作業によって身体へ負担がかかっている方が多く見られます。

例えば、

• 背骨の硬さ
• 股関節の硬さ
• 肩甲骨の動き低下
• 呼吸の浅さ
• 体幹機能の低下
• 身体の使い方のクセ

などが積み重なることで、猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネックにつながるケースがあります。

整体だけで姿勢改善が難しい理由

整体を受けた直後は楽になることがあります。

しかし、数日後にまた戻ってしまうケースも少なくありません。

これは「整えるだけ」で終わっていることが原因の一つです。

姿勢改善には、

1. 身体を整える
2. 正しく動かす
3. 支える筋肉を使えるようにする

この流れが重要になります。

HabiGym麻布十番の姿勢改善

① 理学療法士による身体評価

まずは理学療法士が身体を評価します。

• 姿勢バランス
• 骨盤の位置
• 背骨の動き
• 呼吸
• 股関節の可動性
• 肩甲骨の動き
• 体幹機能

などを確認しながら、姿勢が崩れる原因を分析していきます。

② 整体で動きやすい身体へ

硬くなっている関節や筋肉を整えながら、身体を動かしやすい状態へ導きます。

例えば、

• 胸椎が硬い
• 肩甲骨が動かない
• 股関節が詰まる
• 首周りが過緊張

こういった状態では、正しい姿勢を維持しづらくなります。

③ マシンピラティスで姿勢を再学習

HabiGymではマシンピラティスを活用しています。

マシンを使用することで、運動初心者の方でも身体をコントロールしやすく、正しい姿勢感覚を身につけやすくなります。

また、

• 体幹
• 呼吸
• インナーマッスル
• 身体の安定性

なども意識しながら進めていきます。

④ トレーニングで戻りにくい身体へ

姿勢改善では、その場だけ姿勢が良くなっても意味がありません。

HabiGymでは、必要に応じて体幹や股関節周囲、お尻や背中などを鍛えながら、姿勢を維持しやすい身体づくりを行います。

よくある姿勢のお悩み

姿勢のお悩み	起こりやすい不調
猫背	肩こり・呼吸の浅さ・疲れやすさ
巻き肩	首こり・肩の重さ・二の腕の張り感
反り腰	腰痛・前ももの張り・ぽっこりお腹
ストレートネック	首こり・頭痛・姿勢不良

一般的な整体との違い

一般的な整体	HabiGym麻布十番
一時的なケア中心	評価→整体→運動まで対応
受け身になりやすい	身体の使い方まで改善
戻りやすい	戻りにくい身体づくり
リラクゼーション中心	不調改善も重視
担当者によって差がある	理学療法士のみ在籍

このような方におすすめ

• 麻布十番で姿勢改善を探している
• 猫背・巻き肩を改善したい
• 肩こり・首こりを改善したい
• 整体だけでは改善しなかった
• ピラティスを始めたい
• 理学療法士に身体をみてもらいたい
• 運動初心者でも安心して始めたい

麻布十番で姿勢改善ならHabiGymへ

HabiGym麻布十番では、整体・マシンピラティス・パーソナルトレーニングを組み合わせながら、理学療法士が姿勢改善をサポートしています。

「姿勢を良くしたい」だけではなく、肩こり・首こり・腰痛などのお悩みも含めてご相談ください。