BLOG

HIIT

*HIITーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー理学療法士のいるパーソナルジムでダイエットを安全に!高強度インターバルトレーニング(HIIT)の効果と注意点最近、HIIT(高強度インターバルトレーニング)がフィットネス界で注目さ

睡眠の重要性

睡眠の重要性ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー理学療法士のいるパーソナルジムが教える「睡眠の重要性」!質の良い睡眠で健康的な体づくりをサポート皆さん、日々のトレーニングやダイエットに励んでいる方も多いと思いますが、「睡眠の質」

体幹を鍛える

体幹を鍛える—————————————————————————————————体幹トレーニングとは?鍛える意味と理学療法士が教える基本のトレーニング方法Habi Gym(ハビジム)三軒茶屋店でのトレーニングは、自分に合ったプログラムで効率的に鍛えるための最良

筋肉が硬くなる理由

筋肉が硬くなる理由ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー理学療法士のいるパーソナルジムが解説!筋肉が硬くなる理由とその解消法「なんだか最近、筋肉が硬くなっている気がする…」「ストレッチしてもなかなかほぐれない」と感じたこと

女性ダイエット

【理学療法士在中】パーソナルジムで安心ダイエット!女性におすすめの効果的なトレーニングとは?Habi Gym(ハビジム)三軒茶屋店では、トレーナー全員理学療法士のパーソナルジム 。ダイエットを始めたいけれど、何をどうすればいいかわからない、無理な運動でケガを

ピラティス

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー理学療法士のいるパーソナルジムでピラティスを始めるメリットとは?最近、フィットネス界で注目されているピラティス。体幹を中心に全身のバランスと柔軟性を高めるこのエクササイズは、運動初心者からア

骨格診断

*骨格診断ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【理学療法士解説】骨格診断ストレート・ウェーブ・ナチュラルあなたはどのタイプ?自分に合ったトレーニングとスタイルアップ術Habi Gym(ハビジム)三軒茶屋店では、トレーナ

TOP
PAGE TOP