「整体 × トレーニングで、最短で改善へ。」「美しさは“整える”から始まる。」

「整体 × トレーニングで、最短で改善へ。」
太って見える原因の1つは姿勢のせいです。

「ただ痩せたいだけじゃない。
“正しく整えて、美しく動ける身体”へ。

理学療法士が姿勢と筋バランスを評価し、
トレーニング＋整体で理想のボディラインをサポート

短期的ではなく“根本から整える”から、
リバウンドしにくい身体へ

こんな方におすすめです

医療由来の評価でムダ打ちなし

姿勢・動作・筋バランスを理学療法士が評価。豊富な経験と知識を兼ね備えていますので、お客様のどんなお悩みもご対応いたします。業界最高のサービスレベルを保証致します。

整体で“動ける身体”に整えてから鍛える

ストレッチ＆筋膜リリース→マシンピラティス→有酸素まで一気通貫。効率的に消費＆定着。

無理のない低脂質食でリバウンド対策

過度な糖質制限は推奨しません。実生活で続く食事管理で“戻りにくい”を設計。

“痛みがある日”でも通える整体併用スタイル

その日の体調に合わせて、
整体 → 調整 → トレーニングの順番を最適化。「今日は痛いから行けない…」がなく、継続しやすい。整体のみも可能です。

30代以降の「痩せにくさ」に対応

年齢とともに、筋肉量の低下、姿勢の崩れ、関節の硬さが起こり、同じ運動でも痩せにくくなります。

HabiGymでは、整体＋機能改善運動＋トレーニングで、代謝が上がりやすい身体の土台から作ります。

01 | カウンセリング

目標・既往歴・生活習慣をヒアリング。持ち物：動きやすい服（シューズ不要）。更衣室あり

02 | お身体のチェック

姿勢・筋力・柔軟性・バランスを評価。
(所要時間:5～10分)

03 | ストレッチ整体

可動域を整えてトレーニング効率を最大化。
(所要時間:10～20分)

04 | トレーニング

課題に合わせて処方。必要なら有酸素も併用。
(所要時間:10～20分)

05 | アフターフォロー

自宅メニュー提案／次回計画のご提案。
(所要時間:5～10分)

（ダイエット目的）
運動経験なし。
姿勢改善とトレーニングで、 3ヶ月で体重-7kg,ウエスト−8cm。
体重よりも姿勢変化で細く見えるようになりました。

腰痛と体力低下があり来店。

整体＋体幹トレーニングを継続し、ゴルフ復帰・体重−4kg。

膝の痛みがあり外出を控えていたが、整体で関節の動きを改善し、椅子からの立ち上がり・歩行練習から開始。

現在は週1回の運動で買い物も楽に。

「整えて → 動かして → 続けられる」
医療資格者が行うからこそ、
“戻らない身体づくり”を無理なく実現できます。

スクロールできます

比較項目	HabiGym	一般的な整体院	一般的なパーソナルジム（筋トレジム）
担当者	理学療法士（医療知識あり）	整体師（資格なし〜独自）	トレーナー（資格さまざま）
目的	不調改善・体質改善・姿勢・ダイエット	一時的なコリほぐし	体力強化・筋肥大
評価の精度	✅ 医学的評価（姿勢/動作/筋力）	✕ 形式的・感覚ベース	✕ 運動中心で痛み評価弱い
整体	✅ あり	✅ あり	✕ 基本なし
トレーニング	✅ 安全設計あり	✕ なし	✅ あり
整体＋運動の融合	✅ 両方を最適順で実施	✕	△ 運動のみ
痛みがある人への対応	✅ 整体で整えてから運動	△ 一時的対応	✕ 痛みがあると中断
シニア対応	✅ 評価〜安全運動まで可能	△ 限定的	△ 運動主体のため不安
ダイエット対応	✅ 姿勢改善＋動作改善＋代謝向上	✕	✅ 体重管理主体
セッションの質	✅ 完全マンツーマン	△ 混合の場合あり	✅ マンツーマン多
継続しやすさ	✅ 根本改善＋維持の両立	△ 戻りやすい	△ 痛み/継続障壁あり
医師・他専門家の紹介	✅ 多い	△ 少	✕ ほぼなし