三軒茶屋のダイエットパーソナル｜
整体×姿勢改善で見た目が変わる
くびれ・下腹・姿勢”を整える大人のダイエット
HabiGym三軒茶屋店のダイエットパーソナルは、
整体×姿勢改善×ピラティスを組み合わせた、大人向けの“見た目が変わる”ダイエット。
体重を落とすだけではなく、
姿勢・下腹・背中・くびれ・体幹を整え、
ムリなく綺麗に、健康的に痩せる ことを目的にしています。
運動が苦手な方でも安心して始められます。
なぜ「整体×トレーニング」が
ダイエットに効果的なのか？
整体で“動ける身体”に整える
・骨盤の歪み
・股関節の硬さ
・猫背・反り腰
これらは 痩せにくい身体の典型。
整体で可動域を広げることで、
脂肪が燃えやすくなり、トレーニング効果が上がります。
・股関節の硬さ
・猫背・反り腰
これらは 痩せにくい身体の典型。
整体で可動域を広げることで、
脂肪が燃えやすくなり、トレーニング効果が上がります。
姿勢を整えるから、痩せやすい身体になる
姿勢の崩れは…
・太って見える
・下腹ぽっこり
・腰に負担
・お尻が下がる などの原因に。
整体で骨盤・背骨・肋骨を整えることで
痩せやすい土台 を作ります。
・太って見える
・下腹ぽっこり
・腰に負担
・お尻が下がる などの原因に。
整体で骨盤・背骨・肋骨を整えることで
痩せやすい土台 を作ります。
運動が苦手でも続けられるメニュー設計
ハードすぎない、
“優しいけど効く” 大人向けダイエット。
・ゆっくりした動作
・呼吸に合わせた運動
・痛みが出ないフォーム
・パーソナルだから無理しない
“優しいけど効く” 大人向けダイエット。
・ゆっくりした動作
・呼吸に合わせた運動
・痛みが出ないフォーム
・パーソナルだから無理しない
見た目が変わる“美姿勢×ラインづくり”
重点部位
・ウエスト
・下腹
・背中
・お尻
・二の腕
姿勢×体幹×美ライン の3つを同時に改善します。
・ウエスト
・下腹
・背中
・お尻
・二の腕
姿勢×体幹×美ライン の3つを同時に改善します。
⭐こんなお悩みに対応しています
- 何度ダイエットしても続かない
- お腹・二の腕がなかなか痩せない
- 姿勢が悪くて太って見える
- お尻や脚が太く見える
- 運動が苦手
- 肩こりや腰痛があって動くのが不安
- 健康的に痩せたい
⭐三軒茶屋店の
ダイエットコース内容
① 姿勢・動作分析
あなたの体型や動きのクセをチェック。
「何が原因で痩せにくいのか」を可視化します。
「何が原因で痩せにくいのか」を可視化します。
あなたの体型や動きのクセをチェック。
「何が原因で痩せにくいのか」を可視化します。
「何が原因で痩せにくいのか」を可視化します。
② 整体（関節・筋膜調整）
・反り腰
・猫背
・肩甲骨
・肋骨まわり
を整え、動きやすく。
・猫背
・肩甲骨
・肋骨まわり
を整え、動きやすく。
・反り腰
・猫背
・肩甲骨
・肋骨まわり
を整え、動きやすく。
・猫背
・肩甲骨
・肋骨まわり
を整え、動きやすく。
③ 体幹・下半身トレーニング
脂肪燃焼しやすい身体を作るために
姿勢保持筋・お尻・体幹を鍛えます。
姿勢保持筋・お尻・体幹を鍛えます。
脂肪燃焼しやすい身体を作るために
姿勢保持筋・お尻・体幹を鍛えます。
姿勢保持筋・お尻・体幹を鍛えます。
④ ピラティス動作
特に女性に人気。
柔らかくしなやかに動けるようになり、
ボディラインがきれいに整います。
柔らかくしなやかに動けるようになり、
ボディラインがきれいに整います。
特に女性に人気。
柔らかくしなやかに動けるようになり、
ボディラインがきれいに整います。
柔らかくしなやかに動けるようになり、
ボディラインがきれいに整います。
⭐Before / After（ボディライン・姿勢）
- 下腹がスッキリ
- 姿勢が整い細見え
- ウエストにくびれ
- ヒップアップ
- 背中が薄くなる
- 立ち姿が若返る
⭐料金（ダイエット目的向け）
三軒茶屋店
整体×ピラティス・トレーニング（60分）
入会金
¥30,000（当日入会で0円）
１回
￥14,300(税込)
2回チケット
￥24,000(税込) 1回あたり¥12,000
4回チケット
￥44,000(税込) 1回あたり¥10,000
8回チケット
￥79,200(税込) 1回あたり¥9,000
12回チケット
￥112,200(税込) 1回あたり¥8,500
24回チケット
￥198,000(税込) 1回あたり¥7,500
■ おすすめプラン
▶ 2ヶ月で-3〜5kgを目指す方
→ 週1回 × 8〜12回コース
▶ 姿勢を整えながら痩せたい方
→ 整体 × トレーニングのセット
⭐よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、三茶は初心者の方がほとんどです。
整体で動ける身体にしてから行うので安心です。
無理な食事制限はありますか？
ありません。
健康的なダイエットを第一にします。
痛みがあってもできますか？
理学療法士が痛みを確認しながら調整します。
整体中心で進めることも可能です。
どれくらいで効果が出ますか？
早い方は3〜4回で姿勢の変化を実感します。
⭐アクセス
ハビジム 三軒茶屋
| 住所 | 〒154-0011 東京都世田谷区上馬４丁目４１−１ 米勢ビル １０２ |
| TEL |  080-4131-9986 |
| 営業時間 | 9:00~21:30 |
| アクセス | 東急バス駒留停留所より徒歩1分 東急世田谷線 / 若林駅 徒歩10分 東急田園都市線 / 駒沢大学駅 徒歩10分 東急田園都市線 / 三軒茶屋駅 徒歩12分 |
姿勢×体幹で“見た目が変わるダイエット”を。
大人の女性でも続けやすい、丁寧なパーソナルメニューです。
⭐ご予約
まずは500円の体験からお気軽にお試しください。
🟢「500円体験を予約する」
🟣「理学療法士に相談する」
この予約システムはAirリザーブ
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