三軒茶屋の整体 × ピラティス｜整体で整え、ピラティスで“戻らない身体”へ。

500円体験はこちら

理学療法士による
「整体 × トレーニング × ピラティス」で
肩こり・腰痛・姿勢を根本改善

整体だけ、トレーニングだけでは治らなかった不調へ。
国家資格・理学療法士があなたの身体を“原因から”改善します。

三軒茶屋店が選ばれる４つの理由

国家資格・理学療法士が担当

身体の専門家の医療資格者が評価 → 整体 → トレーニングまで全て担当。
痛みのある方も安心。

整体 × ピラティス・トレーニングが一体化

整体だけでは戻る。
トレーニングだけでは変わらない。
だからこそ両方合わせて最速で改善。

姿勢改善に特化

猫背・反り腰・巻き肩など、原因となる動きを分析。
姿勢分析→整体→安定化の流れで変わる。

三軒茶屋エリアで日常がラクになる改善に特化

デスクワーカー・育児世代・40–60代の方が多く、
「痛い」「動けない」「疲れやすい」の悩みに強い。歩く

立つ、座る、通勤、家事、生活が軽くなるのが、三茶店の大きな特徴。

40〜70代の運動初心者でも安心の強度

ゆっくりした動きから始めるため、
身体が重い・運動が苦手でも大丈夫。

こんなお悩みはありませんか？

肩こり・腰痛がずっとつらい
姿勢（猫背・反り腰・巻き肩）が気になる
何度も整体に行っても戻ってしまう
体が硬くて疲れやすい
痛みがあると運動が怖い
40〜60代から身体の衰えを実感している
トレーニングだけでは効果が出なかった
ピラティスが気になるが不安がある

ひとつでも当てはまる方に、
HabiGym三軒茶屋店の“整体×トレーニング”は最適です。

根本改善メソッド

STEP1｜姿勢・動作のプロ評価

理学療法士が「どこが原因か」を見抜く。
ここが普通の整体との圧倒的な違い。

STEP2｜整体（筋膜・関節調整）

痛みの原因へ直接アプローチ。
その場で軽くなる感覚が出ることも多い。

STEP3｜弱点トレーニング

姿勢を保つための筋肉（お尻・背中・体幹）を強化。
再発予防の鍵。

STEP4｜必要に応じてピラティス併用

痛みのある方でも安全に動けるリフォーマーを使用。
姿勢改善・体幹強化・動作改善を加速させます。

Before / After（姿勢改善）

短期間でここまで変化が見られます。

スクロールできます

比較項目	一般的な整体	一般的なトレーニング	HabiGym
施術効果	一時的に軽くなる	筋力アップ中心	根本原因を整えて再発予防
アプローチ	受け身	動的	整体＋動作学の両方
担当者	無資格・民間資格が多い	トレーナー	国家資格理学療法士
内容	もみほぐし中心	筋トレ中心	評価・整体・動作教育の一貫指導

スクロールできます

症状	アプローチ
肩こり・頭痛	肩甲骨・胸椎・呼吸を整える整体＋姿勢保持トレーニング
腰痛	骨盤の安定性を高め、体幹の使い方を再教育
膝の痛み	股関節・足首の動きを改善し、膝の負担を分散
猫背・巻き肩	胸・肩前面を開放し、背骨の伸展を引き出す
産後の骨盤不調	骨盤底筋と腹圧コントロールを再構築

お客様の声（Google口コミまとめ）

肩こりの改善
「デスクワークでつらかった肩こりが軽くなり、
毎日の疲れがまったく違います」（40代女性）

腰痛の改善
「整体＋ピラティスで腰痛がラクに。
姿勢もよくなったと家族に言われました」（50代女性）

運動不足の改善・ダイエット
「運動が苦手で不安でしたが、
やさしい動きから丁寧に進めてくれて続けられています」（60代女性）

トレーナー紹介

Oomatsu Maoto　三軒茶屋店
資格：理学療法士／ピラティス指導
得意分野：姿勢改善・肩こり腰痛・不調改善・シニア指導

整体×トレーニングが得意。姿勢改善/ボディメイク理学療法士として1万件以上の施術実績があります。趣味でボディメイクを行っており、大会出場の経験もあります。全身のコンディショニングからダイエット方法、ボディメイク理論に精通しています。

他トレーナー紹介はこちら

料金

🎟 初回体験（整体＋評価＋トレーニング）

今だけ500円
※ 入会金0円キャンペーン実施中！

三軒茶屋店　

整体×ピラティス・トレーニング（60分）

入会金

¥30,000（当日入会で0円）

１回

￥14,300(税込)

2回チケット　

￥24,000(税込)　1回あたり¥12,000

4回チケット　

￥44,000(税込)　1回あたり¥10,000

8回チケット　

￥79,200(税込)　1回あたり¥9,000

12回チケット

￥112,200(税込)　1回あたり¥8,500

24回チケット

￥198,000(税込)　1回あたり¥7,500

サービス一覧

■ 不調改善（整体 × ピラティス）

肩こり・腰痛・猫背の根本改善に
👉 不調改善ページはこちら

■ 姿勢改善

体幹・背中・肋骨を整える姿勢特化メニュー
👉 姿勢改善ページはこちら

■ ダイエット（美姿勢 × 体幹）

体重より見た目を変える整体×ピラティス
👉 ダイエットページはこちら

■ ピラティス（リフォーマーあり）

初心者でも安心の体幹強化メニュー
👉 ピラティスページはこちら

■ シニア向けトレーニング

膝・腰にやさしい、動ける身体づくり
👉 シニアページはこちら

■ 出張整体・出張リハビリ

自宅で整体＆トレーニング
👉 出張サービスはこちら

アクセス　三軒茶屋店

ハビジム　三軒茶屋

住所	〒154-0011 東京都世田谷区上馬４丁目４１−１米勢ビル１０２
TEL	080-4131-9986
営業時間	9:00~21:30
アクセス	東急バス駒留停留所より徒歩1分東急世田谷線 / 若林駅徒歩10分東急田園都市線 / 駒沢大学駅徒歩10分東急田園都市線 / 三軒茶屋駅徒歩12分

FAQ（よくある質問）

痛みがあっても施術やトレーニングを受けられますか？

はい、大丈夫です。三軒茶屋店では、理学療法士が「痛みの原因」を評価したうえで整体とトレーニングを調整します。痛みが強い方は整体中心、動かせる範囲が広がってからトレーニングへ進むため無理なく安全に受けられます。

整体だけ、トレーニングだけの利用もできますか？

可能です。
ただし三軒茶屋店では、整体で整えて → トレーニングで安定させる流れが最も改善が早いため、
痛み改善を希望される方は「整体 × トレーニング」の併用をおすすめしています。

どのくらいのペースで通うと効果が出ますか？

週1回の継続が最も効果的です。
痛み改善目的の方は週1回 × 8〜12回程度が目安です。
急性の痛みでなければ、3〜4回で「変化」を実感する方が多いです。

改善までにはどれくらいの期間が必要ですか？

症状によりますが、目安は以下です：

肩こり・腰痛：4〜8回

猫背・巻き肩・反り腰：6〜12回

慢性痛（半年以上続いている）：8〜16回

理学療法士が評価し、必要な期間をご提案します。

運動がまったく苦手でも大丈夫ですか？

まったく問題ありません。
むしろ三軒茶屋店では、運動初心者・運動が苦手な方が多数です。
整体で動きやすくしてからトレーニングへ進むので体力に自信がない方でも安心です。

姿勢はどれくらい改善しますか？写真で変化は分かりますか？

多くの方が写真で変化を確認できます。
猫背・反り腰・肩の位置など、初回と比較して「見た目の変化」が分かるケースが多いです。
必要な方には姿勢写真の比較も行います。

どんな服装で行けば良いですか？

動きやすい服装（ジャージ・スウェットなど）であればOKです。
更衣室もありますので着替えていただけます。

高齢ですが利用できますか？

もちろん可能です。
三軒茶屋店はシニアの方の利用が全体の約30〜40％。

転倒予防

姿勢改善

歩行の安定

筋力低下の改善

など、高齢の方のサポート経験も豊富です。

産後の不調（骨盤・腰痛）にも対応できますか？

対応可能です。
理学療法士が骨盤・股関節の動きを評価し、安全な範囲で調整します。
産後の身体に合わせた負担のないトレーニングも行えます。

予約の変更・キャンセルはできますか？

はい、可能です。
LINEまたは予約システムから変更ができます。

どんな人が通っていますか？

三軒茶屋店では以下の方が多いです：

デスクワーカー（肩こり・腰痛）

姿勢が気になる方

運動不足の方

シニア

歩行や体力に不安のある方

“不調改善と予防” を目的として通う方が多い店舗です。

肩こり・腰痛・姿勢のお悩みは、
今日から改善を始められます。

まずは「500円体験」からお気軽にご予約ください。

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