ストレスはダイエットの天敵
ストレスはダイエットの天敵！理学療法士のいるHabiGym三軒茶屋店でのアプローチ ダイエットに取り組む際、食事制限や運動だけでなく、ストレス管理も非常に重要です。ストレスは私たちの心と体に大きな影響を与え、ダイエットの成功を妨げる要因となります。理学療法士のいるHabiGym三
ストレスはダイエットの天敵！理学療法士のいるHabiGym三軒茶屋店でのアプローチ ダイエットに取り組む際、食事制限や運動だけでなく、ストレス管理も非常に重要です。ストレスは私たちの心と体に大きな影響を与え、ダイエットの成功を妨げる要因となります。理学療法士のいるHabiGym三
理学療法士が解説！ダイエット成功の鍵は「空腹の時間」—空腹時間を有効活用しよう！ こんにちは、Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店です！皆さん、ダイエット中に「空腹の時間を作ること」が重要だと聞いたことはありませんか？空腹を我慢するのは辛いけれど、この「空腹時間」がダイエット成功
プロテインの効果と正しい飲み方｜理学療法士がいるHabi Gym（ハビジム）三軒茶屋店が解説！ こんにちは！Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店です。今回は、筋トレやダイエットをサポートしてくれる「プロテイン」について、理学療法士の視点から解説していきます。プロテインは、筋肉づく
理学療法士が教える！あなたにぴったりのパーソナルジムの選び方！ こんにちは！Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店です。パーソナルジムが数多くある中で、自分にぴったりのジムを選ぶことは、効果的なトレーニングや健康的なダイエット成功のカギを握ります。特に体の悩みを持つ方や、体をしっか
理学療法士がいるパーソナルジムで学ぶ！マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？ こんにちは！Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店です。今回は、最近注目されている「マシンピラティス」と「マットピラティス」の違いについて解説します。ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を整え、柔軟性を向
普段、自分の姿勢について考えたことはありますか？パソコンやスマホを見る時間が増え、デスクワークが中心の生活を送っている方は、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっていることが多いです。Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店に来店されるお客様も多くの方が肩こりや腰痛、疲労感を感じやすい方がほと
【理学療法士監修】パーソナルジムで肩こり解消を目指す！原因と改善法 肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？デスクワークやスマホの使用が増える現代、肩こりは日常的な悩みとなっています。肩こりの原因は多岐にわた り、その症状や原因に応じた適切なアプローチが必要です。Habi Gym
理学療法士が指導するパーソナルジムでの自重トレーニングとウエイトトレーニングの違いと効果Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店では、自分に合ったトレーニングプランで効率よく身体を鍛えることができます。特に理学療法士がいるジムでは、安全性を重視しつつ、一人ひとりの目的や身体の状態に合
【理学療法士監修】健康寿命を延ばしていつでも自分の足で歩こう！！歩行速度が鍵？！）年齢を重ねても、自立して歩くことは生活の質を保つために非常に重要です。「死ぬまで自分の足で歩きたい」という願いを叶えるためには、ただ歩くことだけでなく、歩行速度が大きなポイントとなります。歩行
水の重要性ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【理学療法士監修】水を飲むとどんな健康効果がある？：健康維持とトレーニング効果を高めるために水は、私たちの体にとって欠かせない存在です。人間の体の約60%は水で構成されており、健康を維持するためには日々の水分