10/18/2024
普段、自分の姿勢について考えたことはありますか?パソコンやスマホを見る時間が増え、デスクワークが中心の生活を送っている方は、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっていることが多いです。Habi Gym(ハビジム)三軒茶屋店 […]
10/17/2024
【理学療法士監修】パーソナルジムで肩こり解消を目指す!原因と改善法 肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか?デスクワークやスマホの使用が増える現代、肩こりは日常的な悩みとなっています。肩こりの原因は多岐にわた […]
10/16/2024
理学療法士が指導するパーソナルジムでの自重トレーニングとウエイトトレーニングの違いと効果 Habi Gym(ハビジム)三軒茶屋店では、自分に合ったトレーニングプランで効率よく身体を鍛えることができます。特に理学療法士がい […]
10/15/2024
【理学療法士監修】健康寿命を延ばしていつでも自分の足で歩こう!!歩行速度が鍵?!) 年齢を重ねても、自立して歩くことは生活の質を保つために非常に重要です。「死ぬまで自分の足で歩きたい」という願いを叶えるためには、ただ歩く […]
10/14/2024
水の重要性 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【理学療法士監修】水を飲むとどんな健康効果がある?:健康維持とトレーニング効果を高めるために 水は、私たちの体にとって欠かせない存在です。人間の体の約60%は […]
09/24/2024
*HIIT ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 理学療法士のいるパーソナルジムでダイエットを安全に!高強度インターバルトレーニング(HIIT)の効果と注意点 最近、HIIT(高強度インタ […]
09/24/2024
睡眠の重要性 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 理学療法士のいるパーソナルジムが教える「睡眠の重要性」! 質の良い睡眠で健康的な体づくりをサポート 皆さん、日々のトレーニングやダイエット […]
09/16/2024
体幹を鍛える ————————————————————————————————— 体幹トレーニングとは?鍛える意味と理学療法士が教える基本のトレーニング方法 Habi Gym(ハビジム)三軒茶屋店でのトレーニングは、自分 […]
09/16/2024
筋肉が硬くなる理由 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 理学療法士のいるパーソナルジムが解説!筋肉が硬くなる理由とその解消法 「なんだか最近、筋肉が硬くなっている気がする…」「スト […]
09/16/2024
【理学療法士在中】パーソナルジムで安心ダイエット! 女性におすすめの効果的なトレーニングとは? Habi Gym(ハビジム)三軒茶屋店では、トレーナー全員理学療法士のパーソナルジム 。ダイエットを始めたいけれど、何をどう […]