HabiGym麻布十番店の不調改善は、
肩こり・腰痛・巻き肩・猫背・呼吸の浅さ などの不調を
整体×ピラティスで根本改善するプログラム。

まず整体で姿勢を整え、
ピラティスで体幹と背骨を安定。
“痛みにくい身体の使い方”が身に付きます。運動が苦手な方でも、マンツーマンで丁寧にサポートするため安心して続けられます。

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なぜ「整体 × ピラティス」が不調改善に最適なのか？

慢性的な不調は、
“姿勢の崩れ × 筋バランスの乱れ × 可動域の低下”
により起こります。

麻布十番店では、この3つに同時アプローチします。

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こんなお悩みに対応しています

• 慢性的な肩こり・首こり
• 腰痛・反り腰・骨盤の歪み
• 猫背・巻き肩
• デスクワークでの疲労
• 呼吸が浅い
• 背中が固く、動きにくい
• 運動不足で体幹が弱い
• ピラティスをやってみたいけど不安

麻布十番店では “痛み×姿勢×美ライン” の悩みを持つ女性が特に多い傾向にあります。

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改善の流れ（4STEP）

美姿勢 × 動き × 不調改善 のプロセス

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Before / After（姿勢・不調の変化）

• 肩の位置が変わる
• 猫背が改善し呼吸が楽に
• 反り腰が整い腰痛が軽減
• 巻き肩が改善
• 首の緊張が減る
• 背骨の動きが滑らかになる
• 立ち姿がきれいに

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対象となる方

脳血管障害をお持ちの方、また、パーキンソン病等の神経変性疾患の方、認知症の方、大腿骨頸部骨折等の整形疾患の方。あらゆる年齢、性別問いません。重度の方から軽度の方、発症直後、発症から長期経過の方まで、特に制限はございません。ご相談ください
症状例：麻痺、感覚障害、意識障害、拘縮、痙縮、疼痛、しびれなど。

メニュー内容

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■ 整体（姿勢 × 関節 × 筋膜）

• 肩甲骨周り
• 背骨（胸椎）
• 肋骨
• 骨盤のバランス
  美容・姿勢に直結する部位へ丁寧にアプローチ。

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■ ピラティス（マット or マシン）

• 体幹の安定
• 巻き肩の改善
• 美しい姿勢ライン
• 呼吸と動きの調和

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■ 姿勢改善トレーニング

• 背中
• 下腹
• お尻
• コアの安定

美姿勢・疲れにくい体を維持するためのベースづくり。

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料金（整体 × ピラティス）

初めての方に

初回500円体験レッスン

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■ おすすめ

週1回 × 8〜12回（不調改善＋姿勢修正に最適）

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よくある質問（整体 × ピラティス）

アクセス

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ご予約

不調の根本改善には“身体の使い方”を変えることが大切です。
まずは体験からお気軽にご相談ください。

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