麻布十番で「身体を整えながら痩せたい」方へ｜整体×ピラティスサポート｜Habi Gym
「運動してもなかなか痩せない」「肩こりや腰痛も気になる」「身体を整えながら健康的に引き締めたい」と感じている方は少なくありません。
特に港区麻布十番エリアでは、デスクワークや在宅勤務による運動不足、姿勢不良から身体の不調を感じる方が増えています。また、世田谷三軒茶屋エリアでも、女性を中心に“無理なダイエットではなく、身体を整えながら健康的に痩せたい”という相談が多くみられます。
そのような方に注目されているのが、整体とピラティスを組み合わせた身体サポートです。
麻布十番で「身体を整えながら痩せたい」方へ｜整体×ピラティスサポートでは、理学療法士が身体状態を確認しながら、姿勢・筋肉バランス・身体の使い方まで総合的に確認します。
Habi Gymでは、整体だけでなくピラティスや運動サポートを組み合わせながら、身体への負担を減らしつつ、健康的なボディメイクを目指しています。
目次
なぜ「痩せにくい身体」になりやすいのか？
姿勢の崩れ
猫背や反り腰などの姿勢不良では、筋肉バランスが崩れやすく、身体を効率よく使いにくくなる場合があります。
また、肩や腰へ負担が集中しやすくなり、「運動を続けにくい」「疲れやすい」と感じるケースもあります。
理学療法士コメント
「姿勢を整えることで、身体を動かしやすくなる場合があります。」
運動不足による筋力低下
運動量が少ない状態が続くと、体幹やお尻周囲の筋肉が働きにくくなることがあります。
特にインナーマッスルがうまく使えない状態では、姿勢保持が難しくなり、代謝低下につながる場合があります。
麻布十番で「身体を整えながら痩せたい」方へ｜整体×ピラティスサポートでは、無理なく身体を動かせるサポートを重視しています。
呼吸の浅さ
ストレスや姿勢不良によって呼吸が浅くなると、身体へ力が入りやすくなる場合があります。
特に胸郭周囲が硬くなると、身体の動きが小さくなりやすく、疲れやすさにつながるケースもあります。
理学療法士コメント
「呼吸と姿勢は密接に関係しています。」
整体だけではなくピラティスを組み合わせる理由
整体では筋肉の緊張調整や姿勢確認を行いますが、それだけでは元の身体の使い方へ戻ってしまう場合があります。
そのため、身体を支える筋肉を適切に使えるようにすることが重要です。
インナーマッスルを使いやすくする
ピラティスでは、体幹や骨盤周囲のインナーマッスルを意識しながら運動を行います。
身体を支える筋肉が働きやすくなることで、姿勢改善や身体の安定性向上につながる場合があります。
身体のクセを見直す
立ち方や歩き方、座り方などの日常動作のクセによって、身体へ負担が集中することがあります。
麻布十番で「身体を整えながら痩せたい」方へ｜整体×ピラティスサポートでは、理学療法士が身体の使い方も確認しながらサポートを行っています。
理学療法士コメント
「運動だけでなく、普段の身体の使い方も重要です。」
無理な負荷をかけにくい
激しいトレーニングではなく、身体状態に合わせながら行える点もピラティスの特徴です。
運動が苦手な方や、肩こり・腰痛が気になる方でも始めやすい場合があります。
Habi Gymの整体×ピラティスサポートとは
Habi Gymでは、理学療法士が身体状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた整体×ピラティスサポートを行っています。
まず、姿勢、筋力、柔軟性、身体の使い方などを確認し、身体へ負担がかかりやすい要因を整理します。
そのうえで、整体による筋緊張調整だけでなく、ピラティスや運動サポート、自宅でできるセルフケアも提案しています。
港区麻布十番エリアだけでなく、世田谷三軒茶屋エリアでも、女性を中心に「健康的に身体を整えたい」という相談が増えています。
麻布十番で「身体を整えながら痩せたい」方へ｜整体×ピラティスサポートでは、身体への負担を減らしながら、無理なく継続できるサポートを目指しています。
関連サービスページ
・https://habifill.co.jp/
・https://habifill.co.jp/service/
・https://habifill.co.jp/rehabilitation/
港区麻布十番・世田谷三軒茶屋で増えている相談
港区麻布十番では、デスクワーク中心の方から「身体が硬い」「運動不足が気になる」といった相談が増えています。
また、世田谷三軒茶屋エリアでは、姿勢改善やボディメイクを目的に整体×ピラティスへ関心を持つ方も少なくありません。
麻布十番で「身体を整えながら痩せたい」方へ｜整体×ピラティスサポートでは、身体状態や生活習慣に合わせながらサポート内容を調整しています。
理学療法士コメント
「同じ悩みでも身体状態は一人ひとり異なります。」
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
身体状態に合わせながら無理のない範囲で調整しています。
整体だけの利用はできますか？
身体状態によって対応内容は異なります。整体と運動を組み合わせるケースもあります。
自宅でもできる運動は教えてもらえますか？
セルフケアや簡単な運動方法についても提案しています。
まとめ
姿勢不良や運動不足、身体の使い方のクセなどは、身体の不調や痩せにくさにつながる場合があります。
そのため、整体だけでなく、ピラティスや運動を組み合わせながら身体全体を整えることが重要です。
麻布十番で「身体を整えながら痩せたい」方へ｜整体×ピラティスサポートでは、理学療法士が身体状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
港区麻布十番や世田谷三軒茶屋周辺で、健康的なボディメイクや姿勢改善を目指したい方からの相談も増えています。
参考文献
- 厚生労働省 健康づくり
https://www.mhlw.go.jp/ - 日本理学療法士協会
https://www.japanpt.or.jp/ - e-ヘルスネット 運動と健康
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/ - 日本整形外科学会
https://www.joa.or.jp/ - 港区公式サイト
https://www.city.minato.tokyo.jp/ - 世田谷区公式サイト
https://www.city.setagaya.lg.jp/
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女子プロフットサルチームへのトレーナー経験（ラスボニータス）があります。身体の現状や問題点についてカウンセリングさせていただいた上で、根本的な原因に対して施術をさせて頂きます。体の詳細な部分まで丁寧に指導させて頂きますので、初めての方や体の不自由な方も質の高い施術・トレーニングを受けることができます。 出身：岡山県/保有資格：理学療法士 岡山学芸館高校サッカー部 趣味：サッカー
