【港区】産後体型が戻らない原因とは？正しく戻す方法を理学療法士が解説

はじめに：産後、体型が戻らないのはなぜ？

・体重は戻らない

・体型が変わった

・お腹・お尻が崩れた

👉 これ

👉 “戻りにくい状態”になっているだけです

産後体型が戻らない原因

✔ ① 筋力低下

👉 出産で筋肉が弱る

✔ ② 骨盤の歪み・不安定

👉 体型が崩れる

✔ ③ 姿勢の崩れ

・猫背

・反り腰

✔ ④ 代謝低下

👉 痩せにくい状態

よくある間違い

❌ 食事制限だけ

👉 筋肉減る

👉 余計崩れる

❌ 自己流トレーニング

👉 効率悪い

👉 続かない

正しい戻し方

👉 順番が重要

① 整体

✔ 骨盤

✔ 姿勢

✔ バランス

② ピラティス

✔ 体幹

✔ インナー

✔ 呼吸

③ トレーニング

✔ 筋力

✔ 引き締め

なぜピラティスが必要？

✔ 安全

✔ 効率

✔ 再発防止

👉 リバウンドしにくい

改善すると

✔ 体型が戻る

✔ 姿勢がキレイ

✔ 疲れにくい

内部リンク導線

👉 お腹が気になる

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港区で戻すなら

▼ HabiGym

👉 整体 × マシンピラティス

✔ 体型改善

✔ 姿勢改善

✔ 産後対応

▶ 港区（麻布）

👉 https://habifill.co.jp/azabu-pilates-seitai/

こんな方におすすめ

✔ 産後戻らない

✔ 体型崩れ

✔ 自己流で失敗

まとめ

産後体型は

👉 正しくやれば戻る

【最終CTA】戻らないのは“方法が違うだけ”

▼ 今すぐスタート

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麻布十番の整体 × ピラティスで不調改善