部署移動で太ったと感じる方へ｜環境変化で体が崩れる理由
「部署が変わってから太った気がする」
「前より体型が崩れてきた」
そんな変化を感じていませんか？
実は、部署移動は体が崩れやすいタイミングです。
部署移動で太る主な原因
① 運動量の低下
外回り→デスクワークなど、動く量が減ることで消費カロリーが落ちます。
② 姿勢の変化
長時間座ることで、猫背や巻き肩になりやすくなります。
③ ストレス
新しい環境によるストレスで、食事量が増えたり生活が乱れやすくなります。
実は「太った」のではなく「崩れた」だけかも
ここが重要です。
体型の変化＝脂肪だけではありません。
- 姿勢の崩れ
- 筋肉の使い方の変化
これだけで見た目は大きく変わります。
よくある間違った対策
- 急に食事制限をする
- 無理な筋トレをする
- ランニングを始める
これでは続かず、また戻ります。
改善するために必要なこと
整える＋動かす
- 姿勢を整える
- 正しく体を動かす
これができると、自然と体型も戻ります。
こんな方におすすめ
- 部署移動後に太った
- デスクワークが増えた
- 姿勢が気になる
- 疲れやすくなった
体験はこちら
無理なく体を整えたい方はこちら
まとめ
部署移動で体が変わるのは自然なことです。
ただし、
放置するとそのまま定着します。
早めに整えることが大切です。
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女子プロフットサルチームへのトレーナー経験（ラスボニータス）があります。身体の現状や問題点についてカウンセリングさせていただいた上で、根本的な原因に対して施術をさせて頂きます。体の詳細な部分まで丁寧に指導させて頂きますので、初めての方や体の不自由な方も質の高い施術・トレーニングを受けることができます。 出身：岡山県/保有資格：理学療法士 岡山学芸館高校サッカー部 趣味：サッカー
