こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムHabiGymです！
もうすぐお正月ですが、お正月といえばお屠蘇（おとそ）ですよね！
お酒ではあるものの由緒正しいものであり、普通のアルコールとは違ったものです！
今回の記事ではお屠蘇のルーツと効能についてご紹介します！
〇お屠蘇の起源
お屠蘇（おとそ）は、日本の伝統的な正月の祝い酒で、家族の健康と長寿を祈るために飲まれます。その起源は中国の「屠蘇散」という薬草の調合にあります。これは漢方薬の一種で、古代中国では邪気を払う薬として使われていました。
日本には平安時代に伝わり、宮中で正月の儀式に取り入れられたとされています。その後、武家や庶民にも広まり、現在では正月の風習として一般的になりました。
お屠蘇には「屠蘇散」と呼ばれる漢方薬が使われ、これを酒やみりんに浸けて作られます。屠蘇散には以下のような薬草が含まれます
・山椒: 消化を助ける作用
肉桂（シナモン）: 血行を促進
桔梗: 喉の健康を守る
防風: 風邪予防
陳皮（乾燥したみかんの皮）: 胃腸の調子を整える
・お屠蘇の栄養と健康効果
お屠蘇は漢方薬を用いるため、飲む量は少量ですが、薬効成分が含まれています。そのため、以下のような健康効果が期待されます
消化促進
山椒や陳皮の成分が胃腸の働きを助け、正月料理の消化を促進します。
血行促進
肉桂（シナモン）の作用で血行が良くなり、冷え性の緩和にもつながります。
免疫力向上
桔梗や防風の効果で、風邪をひきにくくなるとされています。
リラクゼーション
特有の香りが気持ちをリラックスさせ、ストレス解消にも効果的です。
〇飲む際の注意点
アルコールが含まれるため、未成年や妊娠中の方、お酒に弱い人は控えたほうがよいでしょう。
漢方薬を使用しているため、持病がある場合や薬を服用中の方は事前に医師に相談してください。
お屠蘇は風味豊かで健康を祈る伝統的な飲み物ですが、適量を守り、家族で楽しむのが良いでしょう。
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