40歳からのパーソナルトレーニング　三軒茶屋

年齢を重ねると気になるのが体力の衰えや筋力低下です。ダイエットだけでなく、体力づくりをしたい、運動習慣を作りたい高齢者・シニアの方に最適なパーソナルジムです。

健康寿命と呼ばれる言葉がよく聞かれるようになってきました。

健康寿命とは

健康寿命とは、介護や人の助けを借りずに起床や衣類の着脱、食事、入浴などの日常生活動作を一人で送れる期間を意味しています。

適度な運動とは

適度な運動は心臓病や脳卒中、足腰の痛みなどの病気のリスクを下げると期待されており、健康的な生活を送る上で大切なことなのです。

適度の運動といってもどんな運動をしたらいいのかわからない方も多いでしょう。20代や30代のように激しい運動をすると、怪我のリスクも高くなります。

注目されているのがマンツーマンで食事とトレーニングを指導してくれる、パーソナルトレーニングジムです。

そこでおすすめされるのが理学療法士が在籍しているジムです。
世田谷区の三軒茶屋にあるハビジムが若い年代からシニアのパーソナルトレーニングを得意としています。

トレーニングだけではなく、整体も行えるため身体を整えてから運動に入ることができます。

通い出して腰痛を改善された方にも何人もいらっしゃいます。

ハビジムの特徴

ハビジムには経験豊富な国家資格の理学療法士が在籍しています。また、業界でもに安い価格帯で、ストレッチ整体＋トレーニングを提供しています。

ダイエットや定期的な運動を行いたい方、肩こり・腰痛を治したい方、三軒茶屋駅でパーソナルジム、整体をお探しの方は、初回体験からお気軽にお越しください。

お気軽にお問い合わせください。03-6693-3844受付時間 9:00-21:00