座りの姿勢の要の体幹の筋肉の重要性
整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です！座って30分もすると身体がぐにゃぐにゃに傾いてしまい、肘をつかないと上体のポジションをキープできなないことはありませんか？こういうケースは珍しくありません。軸を保つには体幹の力が
整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です！座って30分もすると身体がぐにゃぐにゃに傾いてしまい、肘をつかないと上体のポジションをキープできなないことはありませんか？こういうケースは珍しくありません。軸を保つには体幹の力が
カロリーとは？”カロリーとは人が生きるために必要なエネルギー”私たちの体は、ご飯を食べて消化したり、考えるときに脳を動かしたり、運動をしたりするときなどにエネルギーを必要とします。カロリーとは熱量（エネルギー）を表す単位の1つで、食品面ではキロカロリー（kcal）が主に使われてい
ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です！「首や腰を捻るとボキボキと鳴ってスッキリするのでつい自分で音を鳴らしてしまいます」とお聞きすることがあります。ボキボキと音を鳴らそうとするあまり、関節を無理に動かしてしまい、筋肉や靭帯を痛めて
ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です！理学療法士とはどんな資格なんですか？国家資格で、痛みの原因を動きや姿勢から判別することに長けています。理学療法士とは、民間の資格ではなく、国家資格であり、国が認めた身体機能改善
ハビジムを知らない人にたくさん知っていただければと思います！HabiGym（ハビジム）三軒茶屋はパーソナルトレーニングと整体を掛け合わせた、今までにはなかったパーソナルジムです。整えながら理想の身体へと導きます。ハビジム三軒茶屋のトレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニング