こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムHabiGymです！
お正月がすぎお餅が余ってしまっていませんか！？
今回の記事では余ったお餅を使ってヘルシーな食べ方についてご紹介します！
1.お餅の野菜スープ
お餅をスープに入れて、野菜と一緒に煮込むとヘルシーで満足感のある一品になります。白菜やほうれん草、にんじんなど、栄養価の高い野菜を加えると更にヘルシーです。
2.お餅のサラダ
焼いたお餅を小さく切り、サラダにトッピングする方法です。レタスやトマト、アボカドなどの新鮮な野菜と一緒に食べると、軽くて栄養満点な食事になります。
3.お餅のヘルシー野菜炒め
お餅を細かく切り、野菜やきのこ、鶏肉や豆腐と一緒に炒めます。少量のオリーブオイルやごま油を使って炒めると、カロリーを抑えつつも美味しく仕上がります。
4.お餅入りオートミール
オートミールを作る際に、お餅を小さくちぎって入れると、食感が加わり満腹感が増します。フルーツやナッツを加えると更に栄養バランスが良くなります。
5.お餅の甘酒風味
お餅を焼いて、甘酒をかけて食べる方法です。甘酒は低カロリーで健康的な飲み物として知られており、お餅と合わせると美味しくて体にも優しいです。
これらの方法で、余ったお餅をヘルシーに楽しんでみてください！
Habi Gym（三軒茶屋店） – 理学療法士があなたに合ったボディメイクを叶えるパーソナルジム
Habi Gymは、理学療法士があなたの目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供するパーソナルトレーニングジムです。目的はダイエット・姿勢改善・などその方に合わせてトレーニング・ストレッチ・コンディショニングを提供しています。初心者歓迎パーソナルジムです 。私たちは、最新のトレーニングメソッドと経験豊富なトレーナーによるきめ細かなサポートを通じて、効率的かつ効果的なボディメイク・リハビリトレーニングを実現します。
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