余ったお餅のヘルシーな活用法とは？

こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムHabiGymです！

お正月がすぎお餅が余ってしまっていませんか！？
今回の記事では余ったお餅を使ってヘルシーな食べ方についてご紹介します！

1.お餅の野菜スープ
　お餅をスープに入れて、野菜と一緒に煮込むとヘルシーで満足感のある一品になります。白菜やほうれん草、にんじんなど、栄養価の高い野菜を加えると更にヘルシーです。

2.お餅のサラダ
　焼いたお餅を小さく切り、サラダにトッピングする方法です。レタスやトマト、アボカドなどの新鮮な野菜と一緒に食べると、軽くて栄養満点な食事になります。

3.お餅のヘルシー野菜炒め
　お餅を細かく切り、野菜やきのこ、鶏肉や豆腐と一緒に炒めます。少量のオリーブオイルやごま油を使って炒めると、カロリーを抑えつつも美味しく仕上がります。

4.お餅入りオートミール
　オートミールを作る際に、お餅を小さくちぎって入れると、食感が加わり満腹感が増します。フルーツやナッツを加えると更に栄養バランスが良くなります。

5.お餅の甘酒風味
　お餅を焼いて、甘酒をかけて食べる方法です。甘酒は低カロリーで健康的な飲み物として知られており、お餅と合わせると美味しくて体にも優しいです。

これらの方法で、余ったお餅をヘルシーに楽しんでみてください！

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