立ちながらデスクワークのメリット
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムHabiGymです。近代社会において座った状態でのデスクワークが増え、身体の不調を感じていませんか？大手の企業では「立ちながらデスクワーク」を推奨しているケースが増えてきています。今回の記事では、立ちながらデスクワークのメリットについてご紹介し
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こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムHabiGymです！みなさん日々のお仕事の中で肩こりや腰痛といった体の不調を感じていませんか？我々HabiGymでは企業向けの出張整体を導入しています！！企業に出張整体を導入することには、従業員の健康や生産性向上、会社のイメージ
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムHabigymです！皆さんは歩いていると太ももの前が張ってくるなんて経験されたことはありますか？歩いていて太ももの前が張るのにはさまざまな原因が考えられます。今回の記事では歩きで太ももの前が張る原因とその改善策についてご紹介します！！
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムHabiGymです！みなさんはピラティスでダイエットというイメージはありますか？ピラティスは、筋力や柔軟性を向上させる運動法として広く知られており、体重を減らすためにも非常に効果的な方法です。今回の記事では、ピラティスを活用して痩せるた
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムhabigymです！「もう歳だから」と運動の機会が減っていませんか？70歳からトレーニングを始めることには、健康面や生活の質に多くのメリットがあります。今回の記事では、その利点をご紹介します！！１．筋力とバランスの向上・
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムhabigymです！60歳を迎えると、体力や筋力の低下、病気のリスクの増加を感じる人も多いでしょう。しかし、年齢を重ねたからといって健康や体力の向上を諦める必要はありません。むしろ、60歳からトレーニングを始めることで得られるメリットは
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムhabigymです！整体は治す場所じゃないの？と思った方もいらっしゃると思います。巻き肩が整体によってもなかなか治らない理由には、いくつかの要因が関係しています。巻き肩とは、肩が内側に巻き込むような姿勢のことで、猫背やデスクワー
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムhabigymです！「ピラティスはシニア世代に向いてる」と言うことをみなさんはご存知でしょうか？ ピラティスは全身を調和的に鍛え、柔軟性やバランス感覚を向上させるエクササイズです。特にシニア世代の方にとって、多くの利点を持つ運動
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムhabigymです！ダイエットにおいて体重は減ったけどぽっこりお腹が変わった気がしないと感じた経験はありませんか？痩せてもお腹がへっこまない理由は、複数の要因が絡み合っており、体重が減少してもお腹の脂肪が落ちないまたはお腹が平ら
こんにちは！三軒茶屋パーソナルトレーニングジムHabiGymです！みなさんは「温湿布」と「冷湿布」正しい使い分けはできているでしょうか？湿布は、痛みや炎症の緩和、血行促進などを目的として使用される医療用品で、特に温湿布と冷湿布は、それぞれ異なる効果や使い方があるため、症状や