こんなお悩みありませんか？

こんなお悩みありませんか？

整体とトレーニングどちらも受けたい
健康的に痩せたい、身体を引き締めたい
姿勢や歩き方が気になる
仕事やスポーツのパフォーマンス上げたい

体力をつけたい
身体の不調や痛みを改善したい
痛みや持病があるが動けるようになりたい
自分でトレーニングをしても効果ない

そのお悩み
ハビジムが解決します！

ハビジムが選ばれる理由

❶ パーソナルトレーニング

国家資格である理学療法士による医学的トレーニング。
一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを作るので、運動経験がない人でもしっかり結果を出すことができます！　自分のカラダの重さを使ったトレーニングからお重りを使ったトレーニングまで。

②マシンピラティス

整体×マシンピラティス

姿勢が良くなり、体の動きがスムーズ

筋肉のバランスを整え、体の柔軟性を高め、深部筋を鍛えることにより、体の中心部（コア）を強化します。これにより、体のバランスが改善され、姿勢が良くなり、体の動きがスムーズになります。

❷ 本格的な整体

ハビジムの整体は本格的！ただマッサージをするだけではなく、カラダの歪みや姿勢改善、肩こり・腰痛・変形性膝関節症、変形性股関節症、関節術後、腰椎椎間板ヘルニアの改善まで導きます。ストレッチと筋膜リリースを併用します。

❸ シニアの方にも大好評

ハビジムは20代から80代と広い年齢層が通われています。骨折や脳・内科疾患がある方も多々来られています。その方その方に合わせた負荷量で、目標に導きます。

❹ 理学療法士トレーナー

トレーナー全員が国家資格であるカラダの専門家の理学療法士です。

❺ 身体の変化がわかるプログラム

ハビジムの整体・トレーニングでは「完全オーダーメイド」のプログラムです。
目的別に合わせた整体×トレーニングであなたの身体を変えていきます。コンディションに合わせてメニューもその都度変更します。

❻ 完全予約制

完全予約制でお客様をお待たせせずスムーズに案内できます。ご家族や知り合いの付き添いも可能です。

トレーナー紹介

伊丹裕貴 Itami Yuki

理学療法士　　ハビジム代表

【経歴】これまで数万人以上の患者様を施術/女子プロフットサルチームへの帯同経験。身体の現状や問題点についてカウンセリングさせていただいた上で、根本的な原因に対して施術をさせて頂きます。体の詳細な部分まで丁寧に指導させて頂きますので、初めての方や体の不自由な方質の高い施術を受けることができます。

大松　茉央登　　Oomatsu Maoto

理学療法士　　

フィジーク大会出場　
トレーニング・減量が得意です。

理学療法士として1万件以上の施術実績があります。趣味でボディメイクを行っており、大会出場の経験もあります。全身のコンディショニングからダイエット方法、ボディメイク理論に精通しています。出身：東京都八丈島保有資格：理学療法士、3学会合同呼吸療法認定士

ご利用の例

目的：ダイエット・ボディメイク
頻度：週２回
結果：運動、食事アドバイスにより３ヶ月での7キロ減。
体重以上に見た目への変化あり。

目的：肩こり・腰痛を治したい
頻度：週１−２回
結果：２ヶ月での姿勢改善。
1回で腰痛改善。肩の内巻き改善。
現在はメンテナンスで月１回のみのご来店。

目的：運動不足の改善
頻度：週１−２回
結果：２ヶ月で動ける身体へ。
日常で疲れることが少なくなった。

※身体の変化が時実感できるには、人によって差があります。
平均で３ヶ月程度かかる方が多いです。

ハビジムでは今だけのキャンペーンを行っています。
さまざまな方に整体やパーソナルトレーニングを体験していただきたいため、
初回体験50分を500円で受けることができます。
また当日入会で入会金　¥30,000→¥０　に！

LINE予約

初回体験の流れ

①カウンセリング: 現在のお悩み、目標をお聞きします。以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。

②お身体のチェック: 身体の状態を把握するために姿勢、筋力、柔軟性、バランスなど必要に応じて、チェックさせていただきます。

③ストレッチ整体　30分: 身体が硬くて動きにくい、痛みがある状態ではトレーニング効果を十分に発揮することはできません。ストレッチ・筋膜リリースを用いた施術を行います。

④パーソナルトレーニング　30分: 身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらトレーニングを行います。

⑤アフターフォロー: セッション後に身体の改善の達成のため必要なケアや自宅でもできるトレーニングをお伝えいたします。
※持ち物
運動できる服装・水分　（シューズは不要です）

    
 
 
        
   水井洋子 
 2024-03-28
 
 
  寄り添いつつ、一勝懸命に改善方法を探して治療してくださいます。また予防の為のトレーニングの指導もしてくださいます！
  
 
       
   Kyra Kojaku 
 2024-02-09
 
 
  Great personal trainer!

腰が痛いのリハビリ後今はほとんど痛くないのとトレーナーさんがポジティブでパーソナルトレーニング中とても励ましていただき頑張りがいがあって凄く満足してます。
  
 
       
   たがゆま 
 2023-08-15
 
 
  初めて利用しました。
すごい気さくに話しかけていただいて、着替えも用意していただいたのでとてもゆったり過ごすことができました。痛さなども確認していただき終わってから体が軽く感じました。
  
 
       
   ぬぬはな 
 2023-08-13
 
 
  楽しくトレーニングできました！
  
 
       
   あちゃこ 
 2023-08-12
 
 
  初めて利用させていただきました！
首の痛みと肩こりがありましたが、施術後とても楽になりました。ストレッチも教えていただいたので定期的にやっていきたいと思います。
またよろしくお願いいたします！
  
 
       
   り 
 2023-07-09
 
 
  整体とインナーマッスルのトレーニングをしました。トレーニングの説明がとてもわかりやすかったです。これから通おうと思いました。
  
 
       
   A 
 2023-07-03
 
 
  初めてこちらに伺いましたが、 身体の悩みに対して親身に相談にのっていただいた上で施術を受けられたのでとても満足度が高いです。
自宅でできるストレッチなども教えていただき、ほぐれた身体がキープできそうです!ありがとうございました。
またお願いしたいと思ってます。
  
 
       
   みずき 
 2023-06-20
 
 
  首と肩がとっても楽になりました！
整体とトレーニングがどちらも出来るのでありがたいです！これからもお世話になります！！
  
 
       
   久野愛美 
 2023-06-10
 
 
  首肩がつらかったですが、整体で良くなりました。
家でも簡単にできるストレッチを教えて頂いたので、早速今日からやってみようと思います！ありがとうございました。
  
 
       
   momo 
 2023-06-01
 
 
  初めての整体でしたが、1時間の施術でだいぶ身体が楽になりました！

元々整体は入りにくい印象があって今まで行けなかったのですが、こちらの店舗は賑やかな通りに面しており、清潔感のある室内で、女性でも利用しやすい環境でした✨

そして口コミ通り、トレーナーさんがとても優しく、痛い箇所は力加減を緩めてくれるなど丁寧な施術でした✨

自分ではなかなか分からないような部分も、きちんと教えてくれるので改めて自分の身体を知る機会になりました！

ありがとうございました😊
  
 
  
  
 
 
   Google 評価スコア: 4.9/5, 34 レビュー

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アクセス

Habi Gym (ハビジム)三軒茶屋
〒154-0011 東京都世田谷区上馬4丁目41−1 102号
📞03-6693-3844

お気軽にお問い合わせください。03-6693-3844受付時間 9:00-21:00

よくある質問

パーソナルトレーニングとは何ですか？: 利用者一人ひとりの体型や目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンレッスンを行うジムを「パーソナルトレーニングジム」といいます。スポーツジムやフィットネスクラブとは異なり、利用者とトレーナーがペアを組み、力を合わせて目標達成を目指すのが特徴です。

どんな方が来店されていますか？: 30～40代の方を中心に、20代～70代の方まで幅広くご利用いただいています。肩こり腰痛、姿勢に悩む方や、ダイエットをしたい方、老後を元気に過ごしたいと目標をもって来られている方が多くいらしゃいます。

どのくらいで姿勢がよくなりますか？: 状態によりますが、1回のセッションでも変化を感じてもらえることがとても多くあります。理想的な姿勢を定着させるためには、継続的なトレーニングが必要です。

パーソナルトレーニングは週に何回？: パーソナルトレーニングジムに通うペースは週2回取り組めるととても効果的です。また週に1回のペースでしか通えない場合でも、効果を感じて頂けます。

パーソナルトレーニングの効果はいつから？: パーソナルジムに通ってから効果が実感できるまでの期間は、一般的に2ヶ月だといわれています。もちろん、パーソナルジムに通う頻度によって期間は前後し、早い方だと1ヶ月、遅くても3ヶ月以内に効果が実感できるケースがほとんどです。姿勢改善の場合は早めに効果を実感できます。

リハビリでの利用は可能ですか？: 可能です。脳梗塞後、膝ope後の方もご利用されています。
国家資格である理学療法士のスタッフによるオーダーメイドメニューを行います。

関節に痛みがあるのですが、運動してもよいのでしょうか？: 理学療法士は関節に痛みがある方に対するリハビリテーションの経験が豊富にありますので、安心してご参加ください。医師による診察が必要と思われる場合には医療機関を受診されるようご提案いたします。

他のジムとは何が違うんですか？: 身体のことを知り尽くした国家資格保有者がいることです。そのため痛みや姿勢の悪さなどどんなお悩みにも自信を持ってご対応させて頂きます。

どのような服装で運動すればよいですか？: 運動のしやすい、動きやすい服装でお越しください。

シューズは必要ですか？: シューズは不要です。シューズが必要な場合は事前にご説明いたします。

決済の方法を教えてください: 現金決済、クレジットカード・PayPay、せたがやPayなどQR決済でのご利用が可能です。

60分も続けれる気がしません。: 60分間ずっと運動するのではなく、前回からの身体の状況やお悩みを丁寧にお聞きし、施術を行ったのち、運動を行う流れですのでご安心ください。

トレーニングに抵抗があるので施術だけ受けることも可能ですか？: もちろん可能です。まず身体をしっかり整えたい方もいらっしゃいます。

自宅などで行う自主トレメニューは提供してもらえますか？: お客様のご要望や状況に応じて、オーダーメイドで提供致します。
自主トレメニューの提供に関しては、別途費用はいただいておりません。

当日キャンセルは出来ますか？: 当日のキャンセルは可能ですが、当日にご連絡頂いた場合は料金の100%をキャンセル料としていただきます。前日以前であれば、キャンセル料はいただきません。

駐車場はありますか？: 駐車場はありませんが、パーキングが近隣にございます。
自転車置き場は敷地内にありますのでご利用ください。

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