こんなお悩みありませんか?
- 身体の不調・悩みを無くしたい
- 肩こり・腰痛を改善したい
- リハビリを受けたい
- 運動時のコンディショニングを良くしたい
- 動きの癖を直したい
こんな疾患にも対応できます!
脳血管障害、パーキンソン、認知症の方、大腿骨頸部骨折等の整形疾患の方。
重度の方から軽度の方、特に制限はございません。ご相談ください。
HabiGymの特徴
①全スタッフが国家資格「理学療法士」保有
カラダの専門家である理学療法士のトレーナーのみ在籍
病院での勤務経験があるスタッフがおり、豊富な知識と経験を兼ね備えています。
スポーツチームへ帯同しているスタッフもおります。スポーツに対するお悩みもご相談ください。
②ストレッチ整体によるコンディショニングケア
ストレッチや筋膜リリースなどを用いた施術で整体を行います。全身の姿勢を確認し、問題となっている筋肉・筋膜などへ総合的にアプローチします。
不要なマッサージは行わないため、もみ返しなどの副作用はありません。
③根本からの改善
身体の不調には、必ず原因があります。筋力低下や動作の癖などが挙げられます。それらに対しては運動によって根本から改善は図ります。
繰り返す身体の不調には、整体➡運動が必要です。ハビジムではマシンピラティスを導入しています。初心者から上級者まで使用可能で、インナーマッスルの強化や動作の癖を修正するに使用しています。
体験セッションの流れ
①カウンセリング(所要時間:5~10分)
現在のお悩み、目標をお聞きします。
以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。
※持ち物 運動できる服装(シューズは不要です)
ジム内に更衣室がございます。
②お身体のチェック(所要時間:5~10分)
身体の状態を確認させていただきます。
- 全身の姿勢
- 筋力
- 柔軟性
- バランス能力 など
③ストレッチ整体(所要時間:10~20分)
ストレッチ・筋膜リリースを用いた施術を行います。身体が硬くて動きにくい、痛みがある状態ではトレーニング効果を十分に発揮することはできません。
トレーニング前に行うことでトレーニング効率が最大になるほか、怪我の予防にもなります。
④パーソナルトレーニング(所要時間:10~20分)
身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらセッションを進めていきます。
根本的な不調改善には運動が必要です。マシンピラティスやウエイトマシン、有酸素運動を組み合わせて問題解決を行っていきます。
⑤アフターフォロー(所要時間:10~20分)
セッション後に目標達成に必要なケアや自宅でもできるトレーニングをお伝えします。
全体を通じてご不明な点がございましたら、この時にお聞きください。
料金
回数 | 価格 |
---|---|
1回 | ¥14,300(税込) |
4回チケット | ¥44,000(税込) 1回 ¥10,000 |
8回チケット | ¥79,200(税込) 1回 ¥9,000 |
12回チケット | ¥112,200(税込) 1回 ¥8,500 |
24回チケット | ¥198,000(税込) 1回 ¥7,500 |
出張整体
自宅から出られない方、施設や職場に出張いたします。
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