こんなお悩みありませんか？
- 姿勢を良くして若く見られたい
- キレイに見える体になりたい
- 肩こり・腰痛のない身体になりたい
太って見える、痛みの原因の多くは姿勢のせいです。
姿勢を修正しキレイで悩みのないカラダへ。
整体の後にトレーニングで正しい姿勢でを定着させる事が大切です。
HabiGymの特徴
①マシンピラティス
整体との組み合わせ悩みのない姿勢に。
インナーマッスルのコントロールをできるようになることで、姿勢が崩れにくい身体を作ります。
②ストレッチ整体
反り腰や巻き肩の根本的な原因は胸郭（肋骨）周り、お尻周りが硬い場合も多いです。
③呼吸
Habigymでは呼吸を意識します。
呼吸が浅いと、肋骨周りや背中が硬くなり姿勢不良の原因となります。
ビフォーアフター
O様 30代 女性
週１のペースの整体×パーソナルトレーニング
２ヶ月で腰痛改善。
巻き肩・反り腰の改善
体験トレーニングの流れ
①カウンセリング
現在のお悩み、目標をお聞きします。
以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。
※持ち物 運動できる服装（シューズは不要です）
②お身体のチェック
身体の状態を把握するために姿勢、筋力、柔軟性、バランスなど必要に応じて、チェックさせていただきます。
③ストレッチ整体
身体が硬くて動きにくい、痛みがある状態ではトレーニング効果を十分に発揮することはできません。ストレッチ・筋膜リリースを用いた施術を行います。
④パーソナルトレーニング
身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらトレーニングを行います。
⑤アフターフォロー
セッション後に身体の改善の達成のため必要なケアや自宅でもできるトレーニングをお伝えいたします。
料金
| 回数 | 価格 |
|---|---|
| １回 | ￥１４，３００(税込) |
| ４回チケット | ￥４４，０００(税込) 1回 ￥１０，０００ |
| ８回チケット | ￥７９，２００(税込) 1回 ￥９，０００ |
| １２回チケット | ￥１１２，２００(税込) 1回 ￥８，５００ |
| ２４回 | ￥１９８，０００(税込) 1回 ￥７，５００ |
有効期限：3ヶ月
出張トレーニング
自宅から出られない方、施設や職場に出張いたします。
お電話にて、お問い合わせ下さい。
よくある質問
どのくらいで姿勢がよくなりますか？
状態によりますが、1回のセッションでも変化を感じてもらえることがとても多くあります。理想的な姿勢を定着させるためには、継続的なトレーニングが必要です。
パーソナルトレーニングは週に何回？
パーソナルトレーニングジムに通うペースは週2回取り組めるととても効果的です。 また週に1回のペースでしか通えない場合でも、効果を感じて頂けます。
シューズは必要ですか？
シューズは不要です。シューズが必要な場合は事前にご説明いたします。
決済の方法を教えてください
現金決済、クレジットカード・PayPay、せたがやPayなどQR決済でのご利用が可能です。
60分も続けれる気がしません。
60分間ずっと運動するのではなく、前回からの身体の状況やお悩みを丁寧にお聞きし、施術を行ったのち、運動を行う流れですのでご安心ください。
お気軽にお問い合わせください。03-6693-3844受付時間 9:00-21:30
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