＊骨格診断
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【理学療法士解説】骨格診断ストレート・ウェーブ・ナチュラルあなたはどのタイプ？
自分に合ったトレーニングとスタイルアップ術
Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店では、トレーナー全員理学療法士のパーソナルジム 。個々の体型や目標に合わせたトレーニングを提供していますが、最近注目されているのが「骨格診断」を取り入れたプログラムも可能です。骨格診断は、ストレート、ウェーブ、ナチュラルといったタイプに基づき、自分の体の特徴に合ったトレーニングやファッションの提案ができる診断方法です。自分の骨格を知ることで、より効果的なトレーニングメニューを組み立てることができ、理想のボディラインに近づけるのが大きな魅力です。
骨格診断の基本タイプと特徴
- ストレートタイプ：全体的に立体感があり、バストやヒップにボリュームがあります。上半身と下半身のバランスが取れていることが多く、ウエスト位置が高めで直線的なラインが強調されます。
- ウェーブタイプ：華奢で柔らかい印象の体型。上半身が軽く、腰の位置が低め。骨感が少なく、全体的に曲線が強調されるラインです。
- ナチュラルタイプ：骨感が強く、肩幅や関節がしっかりしている体型。全体的にフレームが大きめで、ラフでリラックスした印象を与えます。筋肉や脂肪が付きにくい体型です。
骨格診断でパーソナルジムの効果がアップ！
理学療法士が骨格診断を行うことで、単に筋肉をつけるだけでなく、ボディラインを整えるトレーニングが可能になります。例えば、ストレートタイプの方には、体幹を安定させるトレーニングや、ウエストラインを強調する種目を、ウェーブタイプの方には、姿勢改善や柔軟性を高めるストレッチを取り入れることで、より引き締まった印象を作ることができます。また、ナチュラルタイプの方には、全身のバランスを整えるトレーニングが効果的です。
理学療法士パーソナルジムでの骨格診断のメリットとは？
- 個別最適なトレーニングプラン：骨格診断を取り入れることで、ただ痩せるだけでなく、自分の体型に合わせたトレーニングができるため、無理なく理想のスタイルに近づけます。
- 体型に合ったアドバイス：骨格ごとの特徴に基づいて、スタイルアップや日常生活で気をつけるポイントがわかります。ファッションだけでなく、体の使い方や食事のアドバイスも受けられます。
- 継続しやすいプログラム：自分の骨格に合ったトレーニングは、無理が少なく効果を実感しやすいため、継続的な運動習慣の形成につながります。
骨格診断を受けて、より効果的なボディメイクを！
理学療法士パーソナルジムで骨格診断を取り入れることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことが可能です。自分の骨格タイプを理解することで、無理なくスタイルアップを目指せるトレーニングが実現します。これからパーソナルジムに通おうと考えている方や、今のトレーニングに満足していない方は、骨格診断を取り入れたプログラムをぜひ試してみてください。あなたの体にぴったりのトレーニングで、理想のスタイルを手に入れましょう！
Habi Gym（三軒茶屋店） – 理学療法士があなたに合ったボディメイクを叶えるパーソナルジム
HabiGym https://habifill.co.jp/
Habi Gymは、理学療法士があなたの目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供するパーソナルトレーニングジムです。目的はダイエット・姿勢改善・などその方に合わせてトレーニング・ストレッチ・コンディショニングを提供しています。初心者歓迎パーソナルジムです 。私たちは、最新のトレーニングメソッドと経験豊富なトレーナーによるきめ細かなサポートを通じて、効率的かつ効果的なボディメイク・リハビリトレーニングを実現します。
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