体幹トレーニング新着!!
11/25/2024
理学療法士が解説！体幹トレーニングの効果とおすすめメニュー｜三軒茶屋HabiGym 〇はじめに 「体幹トレーニング」という言葉をよく耳にしますが、実際にどのような効果があり、どんなトレーニングが体幹に効果的なのかをご存じ […]
ランナーにオススメのトレーニング
11/15/2024
理学療法士が解説！ランナーにおすすめのトレーニング方法｜HabiGym 〇はじめに ランニングは多くの人が楽しむスポーツですが、故障やパフォーマンス低下のリスクも伴います。そこで、理学療法士の目線から、ランナーのためのト […]
攻めの休養 休む＝寝るではない？
11/12/2024
交感神経と副交感神経を整えるトレーニングと整体：三軒茶屋HabiGymでのアプローチ 私たちの身体は、日々のストレスや生活習慣によって、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れやすくなります。自律神経は、私たち […]