フォームローラーのおすすめ
フォームローラーのおすすめ：理学療法士のいるHabiGym三軒茶屋店での活用法 フィットネスやリハビリテーションの現場で注目されている「フォームローラー」。理学療法士のいるHabiGym三軒茶屋店では、このフォームロ […]
ストレスはダイエットの天敵
ストレスはダイエットの天敵！理学療法士のいるHabiGym三軒茶屋店でのアプローチ ダイエットに取り組む際、食事制限や運動だけでなく、ストレス管理も非常に重要です。ストレスは私たちの心と体に大きな影響を与え、ダイエッ […]
ファスティング（空腹時間を作ろう）
理学療法士が解説！ダイエット成功の鍵は「空腹の時間」—空腹時間を有効活用しよう！ こんにちは、Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店です！皆さん、ダイエット中に「空腹の時間を作ること」が重要だと聞いたことはありませんか […]
パーソナルジムの選び方
理学療法士が教える！あなたにぴったりのパーソナルジムの選び方！ こんにちは！Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店です。パーソナルジムが数多くある中で、自分にぴったりのジムを選ぶことは、効果的なトレーニングや健康的なダ […]
マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？
理学療法士がいるパーソナルジムで学ぶ！マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？ こんにちは！Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店です。今回は、最近注目されている「マシンピラティス」と「マットピラティス」の違いに […]
その姿勢正しい？あなたはどんな姿勢か理学療法士が分析
普段、自分の姿勢について考えたことはありますか？パソコンやスマホを見る時間が増え、デスクワークが中心の生活を送っている方は、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなっていることが多いです。Habi Gym（ハビジム）三軒茶屋店 […]
肩こりの原因と改善法
【理学療法士監修】パーソナルジムで肩こり解消を目指す！原因と改善法 肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？デスクワークやスマホの使用が増える現代、肩こりは日常的な悩みとなっています。肩こりの原因は多岐にわた […]