姿勢改善

こんなお悩みありませんか？

姿勢を良くして若く見られたい

キレイに見える体になりたい

肩こり・腰痛のない身体になりたい

太って見える、痛みの原因の多くは姿勢のせいです。

姿勢を修正しキレイで悩みのないカラダへ。
整体の後にトレーニングで正しい姿勢でを定着させる事が大切です。

HabiGymの特徴

①マシンピラティス

整体との組み合わせ悩みのない姿勢に。

インナーマッスルのコントロールをできるようになることで、姿勢が崩れにくい身体を作ります。

②ストレッチ整体

ハビジムの整体は本格的。お困りごとの早期改善を目指します。バキバキ・ボキボキしないソフトな施術を行います。全身のバランスを見て、姿勢の歪みや筋膜に総合的にアプローチ。

③呼吸

Habigymでは呼吸を意識します。

呼吸が浅いと、肋骨周りや背中が硬くなり姿勢不良の原因となります。レッスン中は呼吸を止めないことが大切です。

ビフォーアフター

O様　30代　女性

週１のペースの整体×パーソナルトレーニング

２ヶ月で腰痛改善。
巻き肩・反り腰の改善

体験トレーニングの流れ

①カウンセリング

現在のお悩み、目標をお聞きします。
以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。
※持ち物　運動できる服装（シューズは不要です）

②お身体のチェック

身体の状態を把握するために姿勢、筋力、柔軟性、バランスなど必要に応じて、チェックさせていただきます。

③ストレッチ整体

身体が硬くて動きにくい、痛みがある状態ではトレーニング効果を十分に発揮することはできません。ストレッチ・筋膜リリースを用いた施術を行います。

④パーソナルトレーニング

身体のお悩みに対して、必要なことをお伝えしながらトレーニングを行います。

⑤アフターフォロー

セッション後に身体の改善の達成のため必要なケアや自宅でもできるトレーニングをお伝えいたします。

料金

回数	価格
１回	￥１４，３００(税込)
４回チケット	￥４４，０００(税込)　 1回　￥１０，０００
８回チケット	￥７９，２００(税込)　 1回　￥９，０００
１２回チケット	￥１１２，２００(税込)　 1回　￥８，５００
２４回チケット	￥１９８，０００(税込)　 1回　￥７，５００

有効期限：3ヶ月

出張トレーニング

自宅から出られない方、施設や職場に出張いたします。
お電話にて、お問い合わせ下さい。

    
 
 
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    むと 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ダイエット目的で通っています。
3ヶ月通って10キロほど体重ほど落ちました！

いまではメンテナンスで週1回通っています。

整体とマシンピラティスのセットはおすすめです。ピラティス初心者にもわかりやすく教えてくれます。姿勢も良くなり、体重以上に痩せたように感じます。

理学療法士のトレーナーだけしかおらず、とても親身になって話を聞いてくれるので信頼できます。

私みたいな40代でも続けることができます。

いろいろ近所のパーソナルトレーニングを調べてみましたが、HabiGymさんが1番安いので助かっています。
  
 
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    Yutacos 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 なかなか運動習慣がつけられずにいましたが、1年以上お世話になっており、自分にはすごく合っていて続けられています。私は家ではまったくがんばれないため、必然性を求めて通わせていただいていますが、月会費ではなく回数券で通わせていただいているので、自分の都合とタイミングで通えることができています。30分整体、その後しっかり1人ではできない(私には)トレーニングと追い込みをしていただきとても満足しています！！
  
 
      Google に投稿されました  
    まい 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 肩こりと腰痛がつらかったため、伺いました。スタッフ全員が理学療法士のため、とても安心して受けられました。整体とパーソナルトレーニングで姿勢の悪いところを治してもらったら、肩こりと腰痛が楽になりました！
ピラティスもあり、運動が不安でしたが丁寧に教えていただき、継続的に通おうと思いました。
  
 
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    R133 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 駒沢大学駅徒歩10分圏内でピラティスとトレーニングジムを発見しました。
女性トレーナーさんが丁寧に指導してくれて大変満足でした。
姿勢改善とダイエット目的で通いたいと思います。
三軒茶屋からも徒歩で行けるので仕事帰りにも寄りたいと思います。
ありがとうございました。
  
 
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    sss 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 最近腰痛が酷く、整体も兼ねて体験に伺いました。トレーニング自体は別のジムで過去に受けたこともあったのですが、今回初めてマシンピラティスを受けてみました。
担当の方が身体をしっかり見てくれ、自分が思っている以上に筋肉が少ないことが分かりました。
ショックでしたが、腰痛・姿勢改善に向けて、これから通い続けてみたいです。
  
 
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    sss ayaka 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 とにかくトレーナーさんが優しく丁寧で、自分の目標や悩みに合わせて、内容をカスタムしてくださいます！おすすめです！
  
 
      Google に投稿されました  
    慎築山 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 運動不足を解消したいと思いながらも、1人では間違ったホームで逆に体が硬くなってしまわないかと不安があり、動けずにいました。

そんな時にパーソナルトレーニングのみならず、整体やマシンピラティスも実施できるハビジムを知り、ここなら不安なく運動を始められると思い、入会を決意しました！

入会して数ヶ月ですが、理学療法士の資格をお持ちな上、ユーモア溢れるトレーナーさんのおかげで不安無く、楽しく継続出来ております！

今後ともよろしくお願いいたします😌
  
 
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    NATSUKO 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 初めてのパーソナルトレーニングでしたが優しく丁寧に効果的に効くよう教えて下さりとても楽しく利用できました！ぜひまた利用したいです！

遠藤のピラティスインナー編！ #マシンピラティス #リフォーマーピラティス #マットピラティス #

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筋膜ローラーお尻・裏もも辺です。結構前に前もも辺もだしているので合わせてやってみてください！！ #

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よくある質問

どのくらいで姿勢がよくなりますか？
状態によりますが、1回のセッションでも変化を感じてもらえることがとても多くあります。理想的な姿勢を定着させるためには、継続的なトレーニングが必要です。　　　　　　　　

パーソナルトレーニングは週に何回？
パーソナルトレーニングジムに通うペースは週2回取り組めるととても効果的です。また週に1回のペースでしか通えない場合でも、効果を感じて頂けます。

シューズは必要ですか？
シューズは不要です。シューズが必要な場合は事前にご説明いたします。

決済の方法を教えてください
現金決済、クレジットカード・PayPay、せたがやPayなどQR決済でのご利用が可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

60分も続けれる気がしません。
60分間ずっと運動するのではなく、前回からの身体の状況やお悩みを丁寧にお聞きし、施術を行ったのち、運動を行う流れですのでご安心ください。