自分でボキボキ鳴らしていませんか?

ストレッチ整体×パーソナルトレーニングのHabiGym三軒茶屋のパーソナルトレーナー理学療法士の伊丹です!

「首や腰を捻るとボキボキと鳴ってスッキリするのでつい自分で音を鳴らしてしまいます」とお聞きすることがあります。ボキボキと音を鳴らそうとするあまり、関節を無理に動かしてしまい、筋肉や靭帯を痛めてしまうことがありますので、決して自分でボキボキと音を鳴らそうとしないでください。
一時的にスッキリした気がしたとしても、首や腰のゆがみが正しくなっているわけではありません。

身体に痛みが出ていたり、トラブルが起こっている際は原因を見つけることが第一優先です。
鍛える前の段階である身体を整えることがまず重要になります。
現在お悩みの痛みや不調の早期改善、より健康的で美しいカラダを手に入れるように導きます。
身体を整えてもすぐに元に戻ってしまうので、その状態を維持するために筋肉は必要です。
あなたの症状の早期改善を目指し、その後の健康的なからだ作りまでサポートさせて頂きます。


ハビジムには経験豊富な国家資格の理学療法士が在籍しています。また、業界でもに安い価格帯で、ストレッチ整体+トレーニングを提供しています。

ダイエットや定期的な運動を行いたい方、肩こり・腰痛を治したい方、三軒茶屋駅でパーソナルジム、整体をお探しの方は、初回体験からお気軽にお越しください。

お気軽にお問い合わせください。03-6693-3844受付時間 9:00-21:00

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